室戸LSD＆ログ

当初の予定では、秋の淡路だったのですが、SL4を買っちゃって財布の中身が寂しく
交通費のかからない室戸往復へと変更になりました
本日の参加者は、怪物君改め詐欺師N野くんとI敷くんとA吉くんと私の4名で定刻より少し早めにスタートしました
最初はドライコンディションだったのですが…星越峠-美波はウエットコンディション…最初からお尻がちめたい
最初の休憩は美波のコンビニ次は甲浦のコンビニ南へ行くにつれてレイヤーを夏仕様に変えて行く
この時期ってレイヤーに悩みますよねぇ
スタート時アームウォーマー+レッグウォーマー+ウインドブレーカー→美波でウインドブレーカーを脱ぎ→甲浦ではウォーマーも脱ぎ夏仕様へ
甲浦からはポケットがパンパンでした(笑)
順調に走り予定時刻より30分程度早く室戸に到着…しかし岬の手前10kmぐらいからバリーさんの呪いにやられてしまい…再びお尻がちべたい
岬滞在時間5分…帰ります…しかし向風がひどくて30km出ません全員でローテーションしながら北上します
やはり岬から10km程でドライコンディションになりウインドブレーカーが邪魔でオーバーヒート気味に
途中の信号で脱ぎ捨て甲浦まで頑張って走りここで休憩＆補給
その後も足のある人が長めに牽き美波で休憩をはさみ最後はご褒美にパイタン亭でラーメンをたいらげ16時過ぎに無事帰宅しました
7時間も乗ったから明日はもう乗りたくないです(笑)
今日参加してくれた皆さんお疲れ様でした。またよろしくお願いしますねぇ


10/19 SL4 バリーさんとLSDからのナカニシ
94.6km 3:35.16　2253kcal
Max 180bpm Avg 136bpm
Max 66.8km/h Avg 26.6km/h
Max 116rpm Avg 84rpm
獲得標高 795m

10/22　SL4 熊谷練習
37.0km 1:35.53　1046kcal
Max 180bpm Avg 138bpm
Max 55.2km/h Avg 23.2km/h
Max 143rpm Avg 74rpm
獲得標高 485m

10/23 SL4 第一・山座コース
104.3km 4:06.45　2588kcal
Max 176bpm Avg 136bpm
Max 63.1km/h Avg 25.6km/h
Max 111rpm Avg 80rpm
獲得標高 940m

10/24 SL4 木沢
116.0km 3:48.43　2888kcal
Max 176bpm Avg 151bpm
Max 55.3km/h Avg 30.7km/h
Max 113rpm Avg 89rpm
獲得標高 610m

10/25 CLX 室戸
217.5km 7:19.28　5579kcal
Max 181bpm Avg 151bpm
Max 60.1km/h Avg 30.1km/h
Max 119rpm Avg 88rpm
獲得標高 1090m

今月の走行距離 1126.3km
出走 12回 100kmオーバー 6回
今年の走行距離　10476.2km
CLX 370.7km SL4 755.6KM

ログ

10/5
52.4km 　1284kcal
Max 176bpm Avg 144bpm
Max 54.1km/h Avg 29.1km/h
Max 134rpm Avg 87rpm
獲得標高 145m

10/8 SL4納車
22.6km 53:28　575kcal
Max 181bpm Avg 143bpm
Max ---km/h Avg 26.7km/h
Max 117rpm Avg 85rpm
獲得標高 20m

10/9 SL4 BB異音の為ナカニシへ
50.5km 1:51.00　1264kcal
Max 180bpm Avg 142bpm
Max 46.3km/h Avg 27.9km/h
Max 122rpm Avg 88rpm
獲得標高 45m

10/11 SL4 ノリさん迎撃からのナカニシへ
97.4km 3:22.41　2524kcal
Max 187bpm Avg 149bpm
Max 57.2km/h Avg 29.1km/h
Max 112rpm Avg 86rpm
獲得標高 630m

10/14 SL4 練習コース 台風翌日で強風
109.6km 4:24.47　3032kcal
Max 176bpm Avg 143bpm
Max 60.9km/h Avg 25.1km/h
Max 114rpm Avg 77rpm
獲得標高 880m

10/17 SL4 S隊長と味政ロング
123.6km 4:33.08　3481kcal
Max 186bpm Avg 152bpm
Max 67.1km/h Avg 27.5km/h
Max 117rpm Avg 86rpm
獲得標高 1040m

今月の走行距離 556.9km
出走 7回 100kmオーバー 3回
今年の走行距離　9906.8km
CLX 153.2km SL4 403.7KM

ログ

右下は公約通りAvg30km以下で走り切りました(笑)
感想は、ホイールの選択ミスC50に12T-25Tを入れましたが…風に煽られしんどかったですねぇ
後、ローテーション出来る人が少なく金魚のフン多しって感じでしたねぇ…
私に怒られ嫌な思いをされた方も何名か居たと思いますが…怒られて当然ですので私は謝罪しないよｗｗｗ


9/26
111.0km 3:59.55 3131kcal
Max 177bpm Avg 154bpm
Max 68.3km/h Avg 28.3km/h
Max 114rpm Avg 82rpm
獲得標高 775m

9/27 CSフリーボディ交換　HRセンサーなし
58.4km 2:19.22 ---kcal
Max --bpm Avg --bpm
Max 43.9km/h Avg 26.0km/h
Max 105rpm Avg 81rpm
獲得標高 115m

9/28 右下
152.2km 5:28.40　5003kcal
Max 185bpm Avg 167bpm
Max 60.8km/h Avg 29.2km/h
Max 135rpm Avg 89rpm
獲得標高 1140m

9月の走行距離 1270.4km
出走 15回 100kmオーバー 7回
今年の走行距離　9349.9km

10/3
100.8km 4:15.34　2862kcal
Max 171bpm Avg 141bpm
Max 57.0km/h Avg 24.1km/h
Max 120rpm Avg 74rpm
獲得標高 980m

今月の走行距離 100.8km
出走 1回 100kmオーバー 1回
今年の走行距離　9450.7km