昨日バリーさんから紅葉狩りLSD命令が出たので、行ってきました
今日こそは一般的なLSD…を心掛け30km以下でなるべく走り鷲敷で補給食を買い込み高の瀬峡を目指しひた走ります
北川地区で2回目の休憩…木頭と言えばやはり『柚子』ですねぇ♪集落を走しっていると柚子を絞ってるええ匂いが♪
走っていると上りなのか…平地なのか分からないけど…脚がパンパンでしんどいです…
ヘロヘロ走っているといい景色が目に飛び込んできたので撮影と言いつつ休憩です
12時過ぎに何とか高の瀬峡に到着♪ランチでもと思いましたが…人が多いので食べずに帰路につきます
買い込んでおいた補給食を頬張りながら修行領域で走ります…しんどいです
おかげで予定より早くカントリーロードに到着
遅いランチを頂きました
山菜スパゲティ～♪はいつ食べても美味しいですので、お勧めですよ
お店で暫く談笑した後は一気に那賀川を下りますが、途中でバリーさんの子分がポツリポツリ…
まぁでもポツリで済んだので今日は良しとします
(笑)
結局16時過ぎに無事帰宅しましたが…今回も終わってみればロング・シンドイ・ディスタンスでした
まぁ脚の合うコンビなんで他に誰かいないと、ゆっくり走る事は一生出来ないかもしれません
(笑)
163.8km 5:38.26 4936kcal
Max 192bpm Avg 159bpm
Max 58.1km/h Avg 29.3km/h
Max 114rp4m Avg 90rpm
獲得標高 1010m
今月の走行距離 520.2m
出走 6回 100kmオーバー 1回
今年の走行距離 10410.0km
