暑いですね

残暑お見舞い申し上げます。
すっかりご無沙汰しております。

暑いですね。いかがお過しでしょうか。
私は相変わらず、ばたばたしてます。

この暑い中、自転車移動はつらいです。
首には冷却剤入りマフラー巻いて走っていますが
２度ほど脱水で倒れそうになりました。
水分？もちろん持ち歩いてます。
１リットル水筒(キャップを取らずに飲めるすぐれもの)に
スポーツ飲料の粉を溶いて持ち歩いてます。

無理せず回れるように
…と余裕を持って訪問予定を組んでいるのに
余裕持たせた日に限って、
やれ歩けなくなったからシルバーカーが欲しいという利用者妻(担当ではない)からの電話だの、
やれ娘が会社の福利厚生で必要だけど介護保険証が出てこないだの
やれターミナルの旦那を持つ受け止められない若い妻から出かける直前の長電話だの
なんだか時間に追われてばたばたと走り回ることになってます。
多い日は１日のうち90～100分自転車移動することも。
しかもけっこうなスピードで。

でも夏太りしました。
アイス食べたし。甘やかしてます。
２kgリバウンドしたもの。
気合い入れ直してなんとか戻しましたが。

膝が痛んだり、夕飯後意識が飛んだりしてますから
けっこうあちこち夏バテしているんでしょうね。

残暑がまだまだ続きそうです。
みなさま、くれぐれもご自愛ください。