肩こり

こんにちは伊豆長岡ホテル天坊アロマルームです
皆さんはご存知でしょうか肩こりって、日本人の国民病と言われております
身体の悩み　女性は１位　男性は２位（厚生労働省の調査）となっております

肩こりの原因で多いのは、肩周りの筋肉疲労
肩周りの筋肉の酷使血流が悪くなる血液で運ばれる酸素減少老廃物が溜まる
悪化すると筋肉細胞から発痛物質が出る神経を刺激痛み
となってしまうそうです

筋肉疲労からの肩こりの原因は、肩や目の酷使・運動不足・悪い姿勢・精神的な緊張など色々考えられます
対策としては、軽い運動・正しい姿勢・ストレス解消などございます

身体に疲労を溜め込まないように、たまにはのんびりと過ごされてはいかがでしょうか