筋肉痛

舌下治療法、、、
花粉症の救世主かもしれない、、
でも、、期間がなげー、、
と今日も花粉症の事を考えずには
いられません(´・_・`)


筋肉痛、、、、
昭和の時代では

部活＝筋肉痛

だったと思います。
さらに筋肉痛であっても負荷を
掛け続けるのが昭和！ww

水も飲めず、、良くやったもんだww

昨今では
スポーツ科学も進み、根性論ではないところで
トレーニングを行うようになりました。

筋肉痛になったからと言って
必ずしも良いトレーニングだった訳でもなく、
筋肉痛→筋肥大ではないらしい事も
わかりはじめてます。

適所に適量の刺激で充分な効果が得られる
という科学的根拠(^ ^)




しかし！
スポーツには一定の根性が絶対に必要と

思うのは昭和的な発想なのでしょうか？ww
筋肉痛万歳！w


昭和ナメるなww
現役時代は平成でしたけどねww

試合前いつまで追込みの練習をする？

春の陽気！
やっとポカポカ陽気！
ですがやっぱり花粉症が
辛い時期なので全く嬉しくない(´・_・`)



昨日、寝る前に試合前日までの
練習量ってどんなものだろう？
と、漠然と考えていました。

所謂、ピーキングというやつです。
試合当日に心身のピークをもっていく
調整のことですが、、、、

昨夜の結論としては、
プロレベルでない限りさほど気にしない
という答えに^_^;

疲れが残っている事はダメですが、
中高生位だと身体を休めると逆に
鈍ってしまう可能性の方が大きくなる
と思います。

多少、軽めのメニューにしたとしても
負荷0はダメだろうな、と感じます。

うちの子に限ったことではないと思いますが、
例えば続けている練習を１日休ませて
再開すると身体が重いと感じるようです。
中高生の回復力は高いので
そうなるのだと思います。
大人だとそうはいかないのですが^_^;

もう一つ、中高生はテスト期間中に部活が
休止し、しばらく打てない等があると
思います。
テスト明け、妙に良い感じになってる。と
感じる事があると思います。

現役時代に自分もよくありました。

理由を考えると、久々の部活で嬉しい
30パーセント位、、
後は、ちょっとした良くない癖が休止期間中に
抜けたのではないかと思います。
要はリセットされた感じ。

当時は何も考えず
絶好調だぜ！とかアホな事を思っていましたが
今にして思えば
リセットされてちゃんと基本に戻ったのだと
感じます。

基本がちゃんと身についている人であれば
調子を落とした時にラケットスポーツなら
ラケットから少し離れると良いかもしれない
ですね。


話がズレましたが
ピーキングは中高生にはあまり必要ない
という個人的な見解です。
中高生の場合、身体のピーキングではなく
心のピーキングに重きを置いた方が
良さそうな感じです(^ ^)

新一年の参加

すんごい寒いorz
寒の戻りか(。-_-。)
と思われる土日でした。

ステロイド系の点鼻薬がナイスに
効いて花粉症は最近影を潜めています、、
スギ花粉、、終わったの？と、
薬を使うとわからなくなる今日この頃


土日は外部コートで練習ができました。
土曜日 4面
日曜日 3面
なかなかに豪華です(^ ^)

6年生も卒業して
春休み
打てる子は中学の練習に参加させて貰って
ます。
次女も参加させて貰ってます。


女子に関しては
人数の関係でレギュラー落ちする人が
少なかった3月まで（新三年生）

新一年生の加入により
状況が一変
もしかしたらレギュラー落ちする人も
出てくるかもしれない



というピリピリ感が少し出てきました
やっとというか何というか^_^;

試合前に校内で勝ち残らないといけない、、
今まで当たり前の事が無かったので
見てる方としては楽しいんですけどね。

本人達もその緊張感を楽しんでもらいたい
と願います。

これ位にねw

フィジカルトレーニング

この季節は
雨の日が嬉しい

テニス的には練習出来ないから
かわいそうだけど
花粉症持ちには雨はありがたい

と二律背反な事を思う今日この頃。


最近の中学部活の練習って
フィジカルトレーニング少ないなぁ

と、結構思っていたりします。

どの部活もそうなのかなぁ
とモンモンとしています。

昭和から平成に変わり立ての頃は
1に筋トレ 2に筋トレ 3.4も筋トレで
5から10位が走って、、、いや
走らされていた気がします。

中2には腹筋パキパキだった、、し(´・_・`)


そう、1年生の時なんて
フィジカルトレーニングだけで終わったような
ものだww


現在、、、、そこまでやっている
部活って中々、見ないなぁと



思考する、、

！



少子化じゃね？原因(´・_・`)

部員数の減少でコートに入れる
ピッチに立てる
レースに出れる、、、

なるほど
コートに入れるならフィジカルなんて
やらんわな、辛いし

そう昔は人が多すぎて、先輩が引退する
まではコート入れなかったな
年功序列もあったし、、
やる事なくて基礎練習とフィジカルトレーニング
を繰り返していたのだな、、、


当たり前の事にやっと気付けて良かったw

しかしながら、現代っ子ももう少し
フィジカルトレーニングをすれば良いのに、、

してるのかなぁ
いや、あまり見ないなぁ

と結局モンモンとしている訳です

準備

そろそろ
郡大会も近くなり
きちんと追い込んで練習しているのかと
我が子も含めチーム全体を心配したり
している今日この頃(´・_・`)


準備
試合前日までの準備で
当日の勝敗の8割は決まる

準備

この人もよく言いますね、、、


当日のメンタルやゲーム中の動き
やっぱり前日までの準備ですね

スポーツに限らず世の中の全ての
事象に当てはまる事だと思います。

何が適切なの？

どもども
花粉も舞い散り
何をするにも面倒臭い季節
部活の見学
試合の応援もかなり辛い今日この頃です。


さて、
何が適切なの？

ですが、
ある人は
人は褒めると伸びるといい

ある人は
人は厳しくすると伸びるという



調子に乗りやすい人もいれば
凹みやすい人もいる

1人を見る場合には選択できることも
何人か集まると中々に難しいと
最近、感じている訳です(´・_・`)


長女に関して言えば
95パー厳しく
5パー褒める

次女は逆orz


どうしたら良いんだ！
と心から思います(´・_・`)


ただ、最近わかったことは
:端的にわかりやすい言葉を選ぶ
:たまに笑いをとるからのハードトレーニング
:なんの為にやっている動作なのかを理解させる

と、効率が上がるという事くらい

卒業

そう言えば、、、
と言うと聞こえが悪いのだけど

3月と言えば
卒業

3年生が卒業して行きました。
改めておめでとうございますm(__)m



そして次女も小学校を卒業して
長女と同じ中学校へ
同じ部活予定(´・_・`)

さてさて、
卒業していった先輩達
ソフトテニスを続ける子も多く？
女子は半分
男子は全員？だったか

高校でも頑張って欲しいと願うばかりです。
うちの子も高校でやれば大会で会えるのに
なぁと思わずにいられない訳で(´・_・`)

もう進路決定までにそんな時間は
残されてないのに、長女はピリっとしていない。
まぁ今をどうするのかで手一杯な感じは
見て取れるのだけれども、、

高校どうするんだろ、、
テニスやるの？やらないの？

と、親はモヤモヤしている訳です。

出来れば続けて欲しいとは思うのですが
強制出来ないし、、、
モヤモヤはしばらく続くのでしょう(´・_・`)

そろそろ新学期突入(^ ^)

さてさて
長らく放置してしまいました。
我が子の記録(´・_・`)

前の投稿は、、、
新人戦www
11月、、あらあらまぁまぁ

11月からここまで
大きなところで言えば
成田CUP位でした。
練習会や私学高校の大会に呼んで
頂いたり
春季のブロック大会だったりでした。

覚えているところで
成田CUP予選 団体 3回戦 （おいおいorz）
関東近県 個人 東総にて開催 ベスト8
黎明杯 個人 3回戦？ （おいおいorz）
植草杯 団体 4位 （うーん (´・_・`) ）
聖心杯 団体 3位 （おいおいorz）
長生練習会 団体 3位 （うーんうーん）
春季ブロック大会 団体 優勝 （あぶねー）

と、とりあえず覚えているところかなと
その他、近隣の中学校に呼んで頂いたり
来て頂いたりとしました。

全体的に思う事は好不調の乱高下が
ありなかなか安定しないここ数ヶ月でした。

プチプチくる事は日時茶飯事w
プチーンとなる事が多い数ヶ月でした(´・_・`)


画像:春季ブロック大会にて

1番いけないのが
成田CUP予選の成績、、長らく守ってきた
郡シード権の喪失orz

この郡春季大会のドローに影響しちゃいます
(´・_・`)
ブロック1位抜けはしたものの4月の郡大会は
厳しい戦いとなると思われます。
決勝までは絶不調orz

が、マイナスの事を言っても仕方がないので
とりあえずやれる事をやって全力を出し切って
欲しいと願うのみです(^ ^)


4月に入ってすぐに郡大会ですが
新入生の入部も、、、、、
学年も最終学年の3年生となり
色々大変だとは思うのですが
親が出来る事は見守ることと、小言を
言うことだけなので、もどかしいですね(´・_・`)