先日、秘密のケンミンショーで放送されたんらしいんじゃ
お友達のナミちゃんがUPしとったんで
ケンミンショーを見てないアタチはネットで検索して
面倒くさいから自分風にアレンジで作ってみたんじゃよ
作り方 （ずぼら風）
1.ボールに残りゴハン お粉（片栗粉でも 小麦粉でも 強力粉でのヨイよ）
鰹節 ニラ ホンダシ お水を入れる
2.こねる！
3.フライパンに油を入れ 熱くなったら両面焼く
4.チーズをのせてパイパリに焼いて終わり！
*キムチやオネギを入れて いろいろなお味が作れるぜよ
白いゴハンでつくって 味噌田楽でいただくのが本当らしい
クックパットで検索してみてちょ
ナミちゃんは高菜で美味しそうに作っとったぜよ
オマケ
ぼぶっちから・・・ひとこと・・・
お素麺が残ったら・・・
いや・・・残らなくても・・・
作ってみてくだされ～
1.残ったお素麺をブツブツ切る
2.切ったお素麺をボールに入れ 片栗粉 鰹節（たくさん） 入れる
*お素麺イチワに対して片栗粉オオサジ山もり一杯くらい
*鰹節だけでは物足りない方はホンダシも入れてくだされ
3.フライパンに油（サラダ油・ごま油・オリーブオイル なんでもヨカよ）を入れる
4.油が熱くなっらた2を入れる
5.片面がパリパリに焼けたら チーズをのせてひっくり返す
6.両面パリパリに焼けたら出来上がり
外はパリパリ 内はモッチリでＧＯＯＤ！
*ニラ・ネギ.キムチを入れても美味しいぜよ
いろいろアレンジして自分だけのオヤキにチャレンジしてくだされ
オマケ
のんちゃん農園のお野菜がスクスク育っとるんじゃ
ママは土アレルギーじゃから
収穫するのがお仕事なんじゃ（＾＾）/
４月末で加圧トレーニングをやめてたんじゃ
で...最近のアタチは.... ヤバイ....
デカくなったお顔に恐怖を感じ
どうしても加圧トレーニングを続けたくなって新しいところに入会したんじゃよ
HDLさん
受付は、たぶん店長さんじゃと思うんじゃがホテルマンのような完璧な接客
トレーナーさんたちもスゴク感じがイイので、
アタチ...頑張れそうじゃよ
ロッカールームもシャワー室もキレイじゃし
酸素カプセルもあるし
なによりも トレーニングが終わった後
ストレッチという名のマッサージつき
自分に合うところが見つかってヨカッタっす
もうすぐ４８歳のアタチ....
劣化の激しいアタチ....
この劣化を食い止めるには成長ホルモンしかないんじゃよ
加圧トレーニング ＋ HGH BLACK （K'Sクリニックの先生にすすめられたんじゃ）
＜H.G.Hとは？＞ヒト成長ホルモンの自己分泌を高める効果のあるアミノ酸・αーGPC・ギャバ・パラチノース・植物プラセンタなどを配合した、奇跡の最強若返りサプリメントです。
成長ホルモンは体の成長だけでなく、体全体の代謝を促進し、細胞の修復や再生を行います。そのため、様々な若返り効果を体内にもたらします。
＜H.G.Hブラックの成長ホルモン分泌力アップによる正のスパイラル＞
1.成長ホルモン分泌力アップ
2.体温上昇（冷え性改善）
3.血行促進・免疫力アップ
4.細胞活性化
5.筋肉修復・体脂肪率減少
6.胃腸消化器系活性化
7.睡眠の質向上（脳の活性化）
8.活性酸素除去
9.酵素活性化
10.全身に及ぶ若返り効果実現
まだ目に見える効果は出てないけど
STOP THE 劣化！ を 信じて
自分磨きをがんばるけんのぉ
土曜日はオヨバレ～
せっかくのオヨバレじゃから、お風呂に入ってオバハン臭消して 
パパが買ってきてくれたお土産持ってベティさんとウキウキおでかけ 
オバハン臭を消すのに時間がかかって大幅に遅刻 
それでも愛想良くお出迎えしてくれたソラっち 
テーブルにはご馳走がいっぱい 
ほかにも たくさんあって大食いシスターズがgive upしたんじゃ 
みんな 遅刻のアタチを待っててくれたのに一番に食べ始めたKYなオバハンじゃった 
お食事のあとはヒロシちゃんが５月に行った久住小笠原ツアーのDVDを作ってくれたので鑑賞会 
たくさんの写真と動画を編集してくれてて、すごく楽しいDVD 
みんなの分まで焼いてくれて本当にありがとうじゃけんのぉ
鑑賞会のあとも しゃべり続けるママ連にコドモたちは....
せっかくソラ家にオヨバレしたのに べっちゃん・・・まさかの・・・
PUPUPU.... 次はペータンで
もう～ ペータンの申し訳なさそうなお顔
コドモたちのウ〇コ（かりんとう）はアタチが美味しくいただいたけんのぉ 
ラビママから、とっても美味しいパンをいただいたのに
アタチの仕打ちは
しかも・・・ラビちんの写真・・・コレしかない・・・
ラビママ～ ゴメンよぉ～ 恩を仇で返すタイプのオンナなんじゃよ 
ママたちのオシャベリに付合いきれなくて 「帰ろうよぉ～」とバッグに入るコ 
ココちん！ それ・・・プリンママのバッグじゃよ～
新しいママが欲しいんかぁ？！
確かに・・・ココちんのママは超天然じゃけど・・・
プリンママも・・・かなりのモンよ 
新しい母ちゃんはシッカリモノのアタチがエエぜよ
帰りにはトシヤの夕食まで詰めてもらって本当にありがとう 
トシヤも美味しいと大満足＆アタチはラクさせてもらったぜよ
またのオヨバレを心待ちにしとるけんのぉ 
久しぶりにパパちゃんとご一緒の旅じゃ 
今回の旅は半年ぶりに、この方＆オコチャマたちに会えた～
たくさんのお友達とご一緒のできた天草ツアーの最大の楽しみは夜の宴会じゃよ 
藍風亭さんといえば・・・お食事ぜよ！
大食いのメンバーが揃っておったんじゃが、さすがに完食はムリじゃった
お酒が入ると不思議な光景が。。。。
オコゼにチュ～する方や意味不明のオバハンズ・・・・
楽しい夜は更けていったんじゃ
お友達のお部屋から戻ると・・・
この・・・すっぱマンのイビキに悩まされながら眠った夜じゃったとさ 
翌日は晴天なり～ 
美味しい朝食をいただいて出発 
天草の景色と道の駅を楽しみながら目指したのは南小国じゃよ 
お気に入りのカフェ 森の時間ぜよ
コドモたちを写すのに「やっちゃん！ジャマ！」ていうと隠れたつもりのヤスコ
かなり・・・枝からお顔がはみだしとるんじゃけど
気をとりなおして ヨイコども勢ぞろい～ 
すずちゃんのなんとも言えないお顔 きっと楽しすぎるんじゃね 
今回のお席もステキ
ランチは３種類のピザ＆ワッフルをみんなでシェア 
とっても美味しかったぜよぉ～
ママ連・パパ連 ＆ ヨイコのみんなのおかげで楽しい旅じゃったぜよ
ありがと（＾＾）/
