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天国は、地上にあるのっ♡

まだ、情熱はあるっ!笑 (更年期世代向けストレッチ)


最近、更年期世代向けのストレッチ動画を見つけて、
せっせと、寝る前に取り組んでいます。

これをやったら、お腹が凹むっ!とか、ココが痩せるツボですっ!

というパワーワードを、疑い深くなった脳に、必死に刷り込ませて、
自分自身を、鼓舞しまくりです。あははっ(ᵔᗜᵔ*)♪

一度、更年期世代のダイエット動画を観たら。。。
招いてもいないのにっっ
どどどどっっ!と似たようなダイエット動画が、
これでもかっ!というくらい、画面全体に溢れてくるので、コワイわぁ〜〜(∩´﹏`∩)


話は変わってぇ〜〜♡

TOPの写真は、早朝5時頃の新鮮な空気と、
富士山頂で拝める。。。
ご来光のような(←言い過ぎ?)朝陽を浴びた、ライラックです。

キレイでしょう?( *´꒳`* )♡

写真の編集の方法も、今さらさらぁ〜分かる出来事がありっ!
目から鱗でしたぁ。。。 …(๑ŐдŐ) ๐ ๐ ←ウロコっ☆

早朝にコンビニを渡り歩いて、卵をゲット出来た朝だったので、🥚✨
ライラック撮影時の、私のココロは、喜びに満ち溢れています。笑笑

写真を通して、この喜びが、皆さまに伝わるかしらぁ〜〜
うふふっ(ㅅ´ ˘ `)♡






*・゜゚・*:.。..。.:*・ ♡ そんでもってぇ〜♡ ・*:.。. .。.:*・゜゚・*

キンプリ。。。 (King & Prince)
メンバーの脱退&事務所退所で、最終的には、2人になってしまいますねぇ〜
東方神起が決裂した時ほどの、喪失感は無いけれど…

淋しいなぁ! ๐·°(৹˃̵﹏˂̵৹)°·๐

理由は色々とあるんだろうけれど、王子様を演じ続けるのも大変なんだろうな。

【デビュー当時のキンプリっ♡ 6人いたねっ♡】

↑紫耀くんの足も、ピンッと、高く上がってる!

【2023年版のシンデラガールっ♡】

↑みんな、大人になりましたっ♡

Mステで、最後に、シンデラガールを踊った。。。
紫耀くんの足は、あんまり、上がってなかったぁ〜
王子様衣装&ブーツで、踊りにくかったのかなぁ〜








キンプリ5人の動画を、惜しむように。。。
観まくり中〜〜〜♡

5人の将来が、笑顔溢れる毎日で、ありますようにっ!

そして。。。
御縁あって、私のブログに足を運んで下さった、皆さまにもっ!
喜び溢れる時間が、たくさん、もたらされますようにっ!

いつも、ありがとうございますっ(*ᴗˬᴗ)⁾⁾❤︎


最後にっ!私のオススメ動画です。
【50代ダイエット】更年期太りに寝る前のストレッチ

やらず嫌い…だった私が、ちょこっと、ストレッチに目覚めました。笑

皆さまのブログには、引き続き。。。
ゆっくり、お伺いさせて頂きまぁ〜〜〜すっ♡




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コメント一覧

くぁんみぃ♡
釣さん、コメント、ありがとう〜〜〜😊💕

メルヘンの世界。。。 好きなんですっ♡
心は、いつも、乙女ですよっ♡
だから、純粋ね世界で、生きていきたかったわぁ〜〜
現実は、厳しいですね。😢
くぁんみぃ♡
るみさんっ♡ いらっしゃいませ〜〜😊💕

ブログ、更新しましたぁ〜〜
更年期も順調に進んでいるようで、アップダウンが激しい毎日です。😓

私は、幸福の木ガジュマルが枯れてしまって、がっくしです。
私の負の気を、吸い取ってくれたのかしらぁ〜〜笑笑

ライラックは寒い土地でも、良く育つみたいですね。
私は、沈丁花の花の薫りが嗅ぎたいです。😊

2日やって、1回休みとか、ゆるいペースでも、1年間続いたら、ラッキーですよね。😊💕

神経をなだめる、ウサギの動画があって、心が緩みます。
青菜を、もしゃもしゃ食べている姿が、可愛くて。
子ウサギっ♡ 可愛いですねっ♡
くぁんみぃ♡
Neko★さんっ♡ こんばんは〜〜😊💕

シークレットなるものが、あるんですね?
(知らなんだっ!)
なのに、貞子なみに。。 来る〜♪きっと、来る〜♪とは、恐るべしっ!!!!

AI。。 怖いっすねぇ〜〜

お花の画像で、心をの安寧が得られますようにっ♡
くぁんみぃ♡
sayokoさんっ♡ こんばんはぁ〜

sayokoさん、いじけないでくださぁ〜〜いな。😊💕
更年期世代向けダイエットは、通常のダイエット体操を緩くした感じで、股関節が整いますよぉ〜
私は。。 毎日は。。 出来ないんですけれどねっ♡
やり始めて、良い感じですっ😊💕

スマホっ首は、現代病ですよねぇ。
もれなく皆さん、首の不具合は持っていらっしゃるようですよね。

sayokoさんの大好きな5月も、残すところ、あと1日。。。😊💕
楽しんでくださいませねっ♪
くぁんみぃ♡
ケイさんっ♡ こんばんはぁ〜〜😊💕

ライラック祭り。。
大きな公園で、毎年、開催されているんです。😊💕
家族で行きたかったのですが、週末は天気が悪くて、ダメでした。😢
けれど、まだ、あちこちで見掛けますよぉ〜

華々しい世界も、色々あるみたいですね。
実は、私の小さな世界でも、色々あって、今、凹んでいます。
人間関係って、難しいです。
共に生きるって、聞こえは良いけれど、実際は難しいなぁと思います。
どうしても、好きになれない人っているしっ★

あっ、話が逸れてしまいました。

私の小さな世界にも、穏やかな光が、差し込みますようにっ!
くぁんみぃ♡
リフィちゃんっ♡ こんばんはぁ〜〜😊💕

ライラックは、昭和35年に、札幌の木に選ばれたんですってぇ〜〜
こちらでは、庭木として、植えているお家が多いんですよね。
けれど関東に住んでいた頃は、私も、知らなかった気がします。😊

ダイエットに美容整形。。。
お腹の肉は吸引してみたいけれど、脂肪にも神経が通っているから、背術後は、めっちゃ、痛いらしいですね。高価で、痛い…。イヤだわ〜〜😓

キンプリっ♡ デビュー当時は、6人体制だったんですよぉ〜
パニック障害で、辞めてしまったみたいだけれど、アメリカの事務所に入ったという噂もあります。
そうなんですっ♡ 私、ティアラなんですっ♡ あははっ🤣
シンデラガールは、胸キュンものですねっ♡

ブスな男の子芸人!!!! 気になりますっ!!!!笑笑
ちなみに、私は、平野くん推しでした。(←すでに、過去形。。。)
みんな、しあわせになって欲しいなぁ〜〜
てかっ!ジャニーズ。。 がんばれ!!!!
607080abcha100
こんばんは
メルヘンを感じるくぁんみい♡さんのブログ
乙女のような気持ちがある時は若い 若い💕
くぁんみぃ♡
さこさんっ♡

先ほど、ブログにお邪魔させて頂きました。
色々あったみたいで。。。
早く、お返事が出来なくて、ごめんなさいねっ!!!!

私も、気持ちのアップダウンが激しいですよ。
ホルモンの乱れ…って、舐めちゃいけないですね。

落ち着いたら、また、ブログを更新してくださいね。
ここで、ずっと、待っていますから。😊💕
物事が、良き方向に流れていくことを、心から願っています。
piikyoro_pan(るみ)
くぁんみぃ♡さん、こんばんは~。
わ~い。更新されてる~~(^^♪

ライラックも、他のお花も、とっても綺麗ですね~。
カラフルで元気になります~(*^▽^*)
ライラックが好きで、うちにも植えたのですが、数年で枯れてしまいました。
近所のおうちのライラックもいつの間にか枯れてしまっていたから
気候がダメなのかな~。

更年期に負けないストレッチがあるんですね。
絶対に続かないけど、ちょっと私も観てみようかな~。
観るだけじゃなくて、やらないと・・・だよね。
Neko★〜はちきんイジーさんへ
検索履歴でしょう。
本当に怖いですよね。
私なんてシークレットかけているのに?
来る!

AI恐るべし(笑)

お花の画像に癒されます♡
sayoko
更年期に向けてのダイエット?
私なんか更年期終わりましたから用がないです、イジイジwww
その代わりストレートネックと巻き肩を治すストレッチ動画みてます。

職業病と言われましたがホントは
スマホでゲームしたり漫画読んだりするのがいけないんですよね。
ケイ
くぁんみぃさん、こんにちは。
ライラック、美しいですね~♪
北海度はライラックまつりがあるとか・・羨ましいなぁ (´艸`*)
こちらではあまり見かける事がないのですがゆっくり眺めてみたいです。

最近の歌手って知らないのですが
ドラマでステキな俳優さんだと思ってググって見ると
キンプリのメンバーだったと言う事が何度もありました。(^^;
それでYouTubeで歌と踊りを見て感動・・
あんなに才能のあるグループが解散って残念だと思っていました。
にわかファンのおばさんも皆に幸多かれと祈ります。
ponyokinako
こんばんは。
ライラックの花、こちらではほぼ見かける事がない…のか私が知らないだけか,馴染みないです💦
名前だけ知っている。と言った感じで
お写真のお花がキレイです!透明感もあって♡
ダイエット動画がどどどどっと現れると言えば
私,インスタで映えスイーツたくさん載せてるせいか、やたらダイエット系のところからフォローあったり.あと美容整形。
地味にショックなんですけど…😓💦

キンプリ、6人いたんですか!!!!
知りませんでした。
くぁんみぃさんはティアラさんなのですね😊
シンデレラガール、口ずさみたく曲ですよね。
実は私、本家のは全部聞いたことがなく
シンデレラガールを知ったのも曲が耳に残ってるのと芸人が番組でモノマネ??
やってたヘタクソな音痴歌の…ブスな男の子芸人中で途中で平野くんが1人本物登場って混ざる…その動画で慣れ親しんでるので
世間の方のシンデレラガールとはちょっと違うかもですが口づさみたくなります♪
Unknown
🌸くぁんみぃさん〰️☺️🌸

こんばんは🌙😃❗
私も更年期中〰️☺️🌸
急に汗だく👕💦急に寒くなる
涙も加齢診断受けて🤣🤣止まらない~

ストレッチいいですね😆👍️✨🎵
減量成功しましたが下っ腹がそのまま(´Д`)

ライラック綺麗です(^o^)ね🎵
くぁんみぃ♡
おぉおおお〜〜 るみ子さんっ♡
コメントありがとうございますっ😊💕

更年期に突入すると、明らかに、体型が変わりますからねぇ…。😓
私の場合、単なる「爆食いと運動不足が原因」ですが、笑笑
健診の度に、太り過ぎをネタに、ドクターにネチネチ怒られるのは、もう嫌ですぅ〜〜😭

るみ子さんは、そんなに太っていない人のような、気がするんですけれど。。。
(普段から、仕事で身体を動かしているし)
ストレッチからの筋トレ(チョコザップ通い)は、流れ的に、グッド👍💕な、気がします。😊

エアロバイクは、体重は減り難いらしいんですけれど、膝に負担が掛からないので、私みたいに「膝を痛めた人には、良いよ」とリハビリの先生が、仰っていました。😊

筋肉っっ 大切ですよねっっ♡

食べちゃう気持ちも、分かりますよぉ〜
この世は、美味しいもので、溢れているしっ♪😊

私、ダイエットアファメーションなる動画も、最近、聞いているんです。😊
これがっ!けっこう、自己肯定感が高まるんですよね。
私みたいな軟弱な精神の人間には、良い励ましになって、ダイエットを頑張れるんですよぉ〜😊💕

チョコザップ情報、待ってますねっ!
(ウチの近所では、見掛けたことが無いのでっっ)
るみ子
くぁんみぃさ〜ん
こんばんは〜(^o^)

更年期世代は、ダイエットを
考えるのかなぁ〜
私もYou Tubeを観ながら
ダイエット体操してたのですが、
最近は、痩せなくて、体重が3kgも増えてしまい、これはアカンと思ってチョコザップに通い出しました〜🤣

でも、食べる量が多いので
チョコザップに行ってる意味ないかもと思ってま〜す😅
くぁんみぃ♡
ジュリアさんっ♡ こんばんはぁ〜〜😊💕

ライラック祭りっ!!!!
とっても、激混みだったみたいですね。
私は、大通駅(札幌駅)以外の、ライラック祭りに行きたかったんですぅ〜〜
まだ、ライラックちゃん、待っててくれてるかなぁ〜〜
待ってておくれ〜〜

私も、ずーーーっと、ライラックは、一色だと思っていたんですよねぇ。笑笑
グラデーションの無い、淡い単色のライラックを見つけたときは、びっくりしました。😊

北海道。。。 卵は、入手困難ですっ!!!!
私は、朝が苦手なので、コンビニを渡り歩いて購入しています。
コンビニは、時間帯をランダムにして、1パックだけ置いているっぽいです。
(値段は10個入りが、税込330円〜400円弱ですかね)
ローソンは、2パックあったけれど… 人として、1パックだけの購入に留めました。😆
(お一人様1パックの貼り紙も無くて、ちょっと、びっくりしましたよ〜)
先日は、あと3歩っ!というところで、おじじ様に先を越されまして。。。
私は暑い中、両手に買い物袋が、いっぱいだったこともあって、おじじ様が立ち去った後に、くそっ!と小さな声で、毒づいてしまいました…。😆 
(私も、卵。。 欲しかったんだよぉ〜〜)

【だが、情熱はある】って、インパクトのある、良いタイトルですよね。😊
ドラマも、それぞれが、役を作り込んでいて、頑張っているんだなぁ〜(面白いなぁ〜〜😆💕)と感心しています。

今日は、新しいTシャツを着て、美容院に行って来ました。
とても、気分が良かったです。😊💕

ジュリアさんも、どうぞ、ご自愛くださいませね。😊💕
くぁんみぃ♡
shokoraさんっ♡ こんばんはぁ〜〜😊💕

朝陽が、柔らかいオレンジ色で、街中だけれど、神々しい気持ちになりました。😊
shokoraさん家の畑で、手作りの野菜に囲まれながら朝陽を見たら、きっと自然に、手を合わせたくなるんだろうなぁ〜〜

更年期世代のストレッチっ♡
ダイエットのストレッチを、少し、緩くした感じです。😊
骨盤を整えるストレッチなのかな。
後で、ブログに貼っておきますねっ!

コメントありがとうございました。😊💕
くぁんみぃ♡
さえさんっ♡ こんばんはぁ〜〜😊💕

ストレッチっ♡ 意外とやってみたら、気持ち良くてっ♪
身体が緩むから、筋トレより、(私的には)後味が良いんですよね。
後で、私のオススメのストレッチ動画を、ブログに貼っておきますね。😊
時間がある時に、気が向いたら、観てくださいねっ♡
作り方が上手くて、芋づる式に、トライしてしまいます。笑笑

インコ系の動画っ♡ 私も、たくさん流れて来ますよ〜
可愛いんですけれど、体調管理を促す動画を観ると、ムダに不安を煽られちゃいます。😓
夜、寝る前に観ちゃうと、心配になって、クァンの様子を見に行ってしまいますねぇ…

ライラックっっ💕✨
もっと、たくさん見たいし、写真も撮りたいんですっ💕✨
ライラックっ♡ シャッタぁーーーチャンスっ♡ が、あると良いなぁ!

平野くんの、号泣ぅ〜〜〜😭
YouTubeで、流れていたような気がします。
後で、チェックしてみます。
みんな、まだまだ若いんだから、枠に囚われないで、活躍して欲しいですよね。😊

また、ブログに、お邪魔しますねぇ!
くぁんみぃ♡
けいこさぁーーーんっ!!!!
こんばんはぁ〜〜😊💕

いえいえーーー!
けいこさんに、大好き❤ってコメントを貰えると、すんごく、嬉しいですっ♪

東方神起ぃいいい〜〜〜💦
あのまま、5人で活躍して欲しかったですぅ〜〜〜😭
ユチョンの人生が、あんな風に、歪んでしまって残念です。
(私は、ユチョン推しでした。。。)

【リラ冷えの街】有名なんですねっ!知らなくて御免なさい。😓
また、キレイなライラックの花を、撮影できたら良いなぁ〜〜

けいこさん、素敵な週末を、お過ごしくださいませね。😊💕
juriahappy
くぁんみぃ♡さん こんにちは!

ライラックといえば、やっぱり北海道ですね~
私はこちらでは見たことがありません
先日、札幌の友人が、「ライラック祭り」?の様子を
写真で見せてくれました
露店が出ていて人も集まって賑やかな様子・・
そして、ライラックって一色だと思ってたら
白やピンク?パープル? があって驚きました

そちらはまだ卵の入手が困難なのですか?
その友人が、先月だったか、卵求めて右往左往、って言ってて
こちらでは普通にスーパーで買えるので(値段は上がっていますが)
それも驚いたんです

タイトル・・・笑
「まだ」と「だが・・くぁんみぃ♡さん、お上手~~ 😄
実は、今期ドラマで私のイチオシなので反応しちゃいました 笑

ストレッチ・・・全然やってません~ん
くぁんみぃ♡さん、えらいですね~

5月もそろそろ終わりですね
くぁんみぃ♡さんの更新があると ワクワクしちゃう私です
いつもありがとうございます
そして、ご自愛くださいね
shokora1129
shokora1129です。
くぁんみぃさん こんにちは(^_^)
ライラックの素敵な写真が目に飛び込んできた💕
朝陽を浴びていたのね🤗
更年期はとうに通り過ぎた私。
お嫁ちゃんの産後のダイエットのYouTubeのエクササイズにちゃっかり隣でやっています アハ😁
saetate
こんにちは~✨

寝る前にストレッチしてるなんてすごいです👏年々、体重が増えるのは簡単なのに、なかなか減らない私もくぁんみぃさんを見習わなくては☺️動画、一度見たら関連動画が送られてくるの分かります😃私は、インコ系の動画がおすすめでよく流れてきます🐦️AIに自分の好みを分析されてて、たまに怖くなります💦

朝5時の朝の空とライラックの写真、素敵です😊北海道は日が登るの早いですね。ライラックの花、かわいいな~☘️

平野くん、NHKの番組で号泣して歌えなかってんですよね😢脱退したメンバーも残るメンバーも、素敵な未来が待ってるといいな、と思います😊
keiko(けいこ)
くぁんみぃ♡さーーん♡
こんにちは😃

いつもくぁんみぃ♡さんの写真 素敵で大好き❤☜って私から言われても、、ね!(^◇^;)

キンプリはほぼわからないけど、、東方神起のことなら任せて♡よ!!今更か!

私もリラ冷えの街で、、
ライラックに惹かれました。英語もフランス語もよくわからん私ですが。

今日もくぁんみぃ♡さん、元気で!!❤️
くぁんみぃ♡
ミセス・ウェンディさんっ♡

早速、コメントを頂き、誠に有難うございますっ😊💕

ライラックの花。。。 今、歩いていると、あちらこちらで見掛けます。
キレイですよねぇ〜〜〜😊💕

札幌の気候と、ライラックの花は、合うみたいですね。😊
北海道に移住して、(寒い気候ゆえに)見られなくなった花も多いですが、こうして、新しい花々との出会いもあって、嬉しいです。😊

こちらこそ、朝から、暖かな感謝の気持ちを贈ってくださり、ありがとうございました。

お互いに、楽しい週末になりますようにっ!!!!😊💕
ミセス・ウィンデイ
おはようございます。ライラック、美しいですね~~。
昔、昔渡辺淳一さんの小説「リラ冷えの街」で初めてライラックを知って、いつか現地で見てみたいと思いつつも機会なく時が過ぎました。
でも、ブログを通して今咲きほこる美しいライラックを見ることが出来て、私も朝から幸せな気持ちになりました。ありがとうございます。
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