当帰（トウキ）の効能

当帰の名前の由来にはいろいろな説があります
病弱な女性がこれを服用すると元気になった、
産後の回復がよくない女性が実家から夫の元へ帰ってくることができた、
戦争に送り出す旦那さんにお守りとして渡すと
必ず戻ってきてくれる・・・などなど様々な説があります。





【体に良い効果】

東医宝鑑によると、当帰は血液の循環を調和し、
生理痛や生理不順に効果があり、便秘の治療にも効果があります。
特に婦人病や産後、女性の更年期障害に優れた効果を持っています。
また、血液の循環障害が原因で発生する貧血、頭痛、めまい、
手足の冷え性などにも応用されます
脳細胞の損傷を防ぎ、有害物質を遮断して、脳を保護し、
脳梗塞を防いでくれるそうです。認知症を誘発させる主要な物質を
体内に吸収されるのを防いで認知症の予防にも効果があるといわれています





【美容に良い効果】

当帰は肌を白くしてくれる薬としても知られています
肌が乾燥して角質が出来てしまったお肌に潤いをプラスしてくれる効果があり、
鎮静作用、美白、保湿効果に優れ、きれいな肌を維持するための必須アイテムです





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黒豆の効能

ブラックフードと呼ばれる黒豆はすごいパワーを秘めています

我が家でもごはんを炊くときに黒豆を入れて炊いていますが、
思っているよりすごいパワーを持っている黒豆の効能について紹介します。





【体に良い効果】

・プレママにもぴったり^^
葉酸成分を多く含んでいます
羊水の膜を強化してくれる効果があるそうです。
妊娠中の方はもちろん、プレママにもオススメです

・脳の健康維持のために
レシチンという成分を含有しており、同時に
ブラックフードの一種としてアントシアニン成分を含有しています。
老若男女問わず、脳の健康を守ってくれます。
幼少層には脳の発達、記憶力増進効果を与えることができて、
高齢者には認知症予防の効果があります！

・骨の健康を守る、貧血予防
カルシウム成分も多く含まれている黒豆。
黒豆は、骨を丈夫にしてくれて、骨粗しょう症などの各種骨疾患を予防してくれます。
さらに、鉄成分が貧血を予防し、改善する効能も見逃せません。

・心血管疾患の予防
カリウム成分が特に多く含まれていカリウムは
ナトリウムの排出をスムーズに助けてくれて、コレステロールと血圧の数値を
下げるのに役立ちます。
また、利尿作用を介して体内の毒素と老廃物の排出効果もあります。

・抗酸化作用とダイエット
抗酸化作用を介して、皮膚美容を守ってくれるだけでなく、
皮膚細胞の老化も防ぐことができんですまた、たんぱく質の含有量が高いこと、
また不飽和脂肪酸が多く含まれており、飽和脂肪を分解•排出させてくれます。
ちょっと食べるだけで満腹感まで与えてくれます！
ということは・・・ダイエットにもぴったり

・がんを予防してくれるだけではなく、目の健康に良い
黒大豆に含まれるアントシアニンの成分は、ベータカロチンの吸収を助けてくれ
がんを予防することにも優れています。がん細胞が体の中に吸着されるのを防いでくれ、吸着されてもその細胞の増殖を防いでくれるので、抗がん効果に効果抜群！
アントシアニンの成分は、視力を向上させるためにもよいことは有名ですね。





【美容に良い効果】

シミ・シワが出来るのを予防し、美白に導いてくれます。
上でも紹介したように
また、アンチエイジングにも効果があるとのことで注目されています






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