腕立て伏せとスクワット

最近...

9月の1日からだからもう1ヶ月経ったか〜

腕立て伏せとスクワットを朝夕毎日やってきたさ

腕立て伏せは15回

スクワットは35回

朝に1セット

夕方に1セット

1日合計で...

腕立て伏せ30回

スクワット70回

まっ

62歳の老体では、それが限界さ

でもね

少しずつ増やしてさ

昔のように又筋肉つけなきゃね