なにもない休み

精神科に朝早くから行き、1日の予定が終わりました。

1人カラオケを1時間ほど。

そのあと誘惑に負けてガストで食事。

精神科通院のあとの誘惑ってどうしたら勝てるんでしょうか…誰か教えて…。

帰宅と同時に大雨が降り、ギリギリ洗濯物を取り込みました。

午後はロシア語の勉強と掃除をやりたいと思います。