かたい・・・

５０代がもうすぐという所にきて

急に来た

急激に体の衰えを感じるようになってきた

体が硬くなりすぎて日常生活に支障がでる

ちょっとしたことで怪我しそうだし いろいろしんどい

なんで、ちょっとまえから

ストレッチを始めてみたり

手始めに、NHKのものすごく体が硬いひとのための柔軟講座から始めてみるも

もうそれすら無理！　まるっきり無理！

な状態からしばらく続けてたら 今は少しマシになった

目標は前屈で手のひらを床にペタリ！