中野ジェームズ修一 世界一伸びるストレッチ
発売日；２０１６年２月９日
参考価格；１４０４円
中野ジェームズ修一さんは日本には数少ない、フィジカルとメンタルの両方を指導できるスポーツトレーナーで、これまで数々の運動の書籍を出版されています。また卓球の福原愛選手や大学陸上のトレーナーとしても活躍されています。
今回、中野ジェームズ修一さんは新しいストレッチ本を発売！
「世界一伸びるストレッチ」最高に気持ちよく伸びる、伸び感を与えてくれる本で、伸ばす為の様々なコツやルール・工夫が紹介されています。
どんな方にオススメ？
①走って脚を痛めた方などの最適なストレッチ方法など！
②腰痛がひどい、膝や腰が痛いという方に！
③運動が嫌いな方でもストレッチはしたいという方に
④いつもストレッチしても伸びた気がしないあなたに！
⑤伸ばせるコツやポーズが分からないというあなたに！
目次より
★１ 体が硬くなるしくみ、やわらかくなるしくみ
★２ 世界一伸びるストレッチのルールとコツ
★３ 首・背中・肩・腕
★４ 胸・お腹・腰
★５ お尻・股関節まわり
★６ 太もも
★７ ふくらはぎ・すね・足裏
★８ 動的ストレッチ
★９ お悩み解消ストレッチ
★ＡＰＰＥＮＤＩＸ タイプ別インデックス
詳細は下記より
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セブンネット「電子版もあり」
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