血圧になんて、以前は ほーんと興味なかった。
だってずっと低血圧だったし。
きっと私みたいな女性ってすごく 多いんだろうなーって思う。
で、閉経や更年期で、どーんと 血圧が上がっちゃうパターン
先日50歳のいとこが更年期で 血圧が上がって大変だったと 言っていたの。
見た目は若いし、小食でお酒も 飲まないのに。
それでね毎日食べていた ポテトチップスを辞めてグリーンスムージーを
作って飲みだしたら下がったんだって。
どれくらい高かったのかは恥ずかしがって 答えてくれなかったけど。
でね、私も今年40歳になるし 最近太りやすくなったし
ちょっと気になってフラフラ するから低血圧かなーって
はかったら135/85もあったんだ
や、私血圧低い人じゃなかったんだって びっくりした！
体重と同じように、じわじわと血圧も 上がっていたのかも―
そう思うと怖くなって、塩分を 控えるようにしました。
基本野菜スープには塩を入れず しっかりだしを取る…とかね。
すると、落ち着くようになり 今朝の血圧は118/78
朝といっても、子供が6時にご飯食べるから
朝はバタバタするんだ だから朝食を食べて、
のんびりと おちついた10時くらいにはかることが多い
手首につける血圧計を愛用中。 こそっと測れて便利。
なんか39歳で自宅で血圧測るのって
ちょっと恥ずかしさがあって 内緒にしています。
