第２回・―・―・

先週に続き
快晴の日曜日になりましたので
第２回寺家ふるさと村を走る会を実施　
参加人数１人
メニュー
サ―キットコ―ス２周１本

坂道ダッシュ５本


サ―キットコ―スは先週より90秒程短縮
ですが、
頑張りすぎたおかげで坂道ダッシュは
走れず歩く感じになりました。

来週も頑張ります

スマホでアップ

年度末で忙しい日々が続きます。
本日は家に帰ってる時間がないので、
会社の帰り途中で道場に鉄平を迎えに来てますが、
まだ終わってませんでした。
来月の試合に向け練習時間も長くなつてきてます。
と、先月から使いだしたスマホで更新してると
鉄平が道場から出てきました
お疲れ様(^-^)

ふるさと村を走る会

快晴の日曜になりました。
午後からは予定通り、
寺家ふるさと村歩く＆走る会を実施
参加人数１人
メニュー
ふるさと村まで軽くランニング
サーキット ２周１本
タイム
坂道ダッシュ５本
最高タイム
で終了です。
久しぶりの走り込みなのでタイムは
遅すぎました。
来週も頑張ります

寺家ふるさと村を歩く＆走る会

お久しぶりです・・

年初以来の更新となります

私がすっかりさぼってるその間も、

わるがき鉄平ブログを見て下さってる方がいる事には

感謝感謝です

２０１４年の空手日誌も

２月２３日の総本部交流試合から始まりました

中学重量級エキスパートにエントリーした鉄平

初戦は１学年下の相手に延長判定勝ち

２回戦（準決勝）は

２０１３年末の埼玉県大会で対戦してる

そして過去１０回以上対戦してるＡ君

Ａ君パパとお互いに

「またか～・・」

もう笑うしかありません

結果は延長判定負け

結果はともかく

ひさしぶりの試合そして練習不足にしては納得の内容でした

Ａ君は優勝！

おめでとう！

次は４月の全関東大会となります

トーナメント表を見るとＡ君がすぐ近くに

お互い初戦を勝つと対戦

「またか～」です

明日は久しぶりの快晴の日曜日になりそうです

神社走り込みも正月以来まったく行っておりませんでした

鉄平も日曜日は部活＆稽古の疲れでやりたがりませんが

自分自身の為に

明日から一人でも復活しようと思います

「寺家ふるさと村を歩く＆走る会」

勝手に会を発足します

明日は１４時頃から１時間半程の予定です（１４時ふるさと村四季の家駐車場出発）

歩くだけでも日頃の運動不足解消にもなりますので

よかったら参加して下さい

Happy New Year !

新年おめでとうございます
本年もよろしくお願いします

２０１４年

本日は、

走り込みを兼ねて

一人さびしく・・

初詣に行ってきました

神社までランニング（７分５０秒）

サーキットコース１本（４分３０秒）

階段ダッシュ１本　坂道ダッシュ１本

と軽めに走りました

今年の目標は

体脂肪率１５％以下（本日現在１９．５％）

内臓脂肪８以下（本日現在１０．５）

継続は力なり

今年は頑張ります

今年もお世話になりました！

９月２日以来のなりました

本日は２０１３年大晦日

サボってる間に最後の最後の更新となってしまいました

その間、

たいした出来事もなかったのですが

２０１３年子供の空手は

８月のドリームカップ以降

おねえちゃんは１０月の全日本大会で最後

鉄平は１２月７日に埼玉県大会

結果

初戦　再延長判定勝ち（相手反則減点１　鉄平反則注意１）

２回戦　延長判定負け（鉄平反則減点１と注意１　相手反則０）

初戦は本線も延長も再延長もお互い何回も反則を取られて内容

２回戦は鉄平だけ本線から反則の笛が鳴りっぱなしの内容

反則は特に抱え込みを頻繁に取られました

今大会は今後の試合に向けいい勉強になりました

そして

１２月２３日は城南支部審査会の試合に参加

今回からできた中学上級選手クラスにエントリー

参加人数４人ですが全員が強敵

初戦はひさしぶりの対戦となるＭ君と

結果　延長判定勝ち

決勝は過去一度も勝ててないＨ君と

結果　延長判定負け

まだまだ敵いませんでした・・

最後は完敗

毎年の恒例となりましたが、

鉄平は来年も頑張ってほしいと思います

そして私もブログも頑張っていこうと思います

よいお年を！

中華街へ

ゆうちゃんも日中の暑さに疲れてるようで


昨夜もママと一緒に熟睡です


月曜日ですが、

私は先週の代休、鉄平は土曜日の振替休日、ママ仕事休み、妹年中休み

でしたので

4人で中華街へランチを食べに

初めて入る店でしたが８００円～９００円でボリューム満点で

美味しかったです


平日ですが人は多かったです（写真は鉄平と妹）

鉄平は本日稽古

昼間の暑さで少しバテ気味でしたが、頑張っておりました

猛暑復活

猛暑が戻ってきました

そんな中

鉄平は土曜参観の為、学校へ

内容は1時間授業の後、町内防災訓練に参加

そしてママも会長として参加

二人共、汗だくになって頑張ったようです

私は仕事

今週は休みが無かったうえ、最後にこの暑さ・・

疲れ倍増です

今晩はさすがに暑いのでママもエアコンのある部屋でお休み

そしてストーカゆうちゃんも移動です

ユウちゃん就寝場所

今週は暑さも和らいできました

少し涼しくなってきたら

ユウちゃんの就寝場所はママと一緒に布団の上に変わり


こんな感じでカメラフラッシュにも反応なく熟睡です

道場夏休みも終わり

今週火曜日から鉄平＆おねえちゃんは空手稽古復活です

鉄平は

今週末（団体戦）、来週末（個人戦）と部活ソフトテニスがある為

今はそっちに気が入ってる感じ

個人戦は優勝を目指してるようです

本日はまた猛暑が戻ってきました

久しぶりの暑さに、ゆうちゃんも

昼間、冷たい鉄平の机の上でだらけてました

夏祭り

写真は昨晩のゆうちゃん寝姿です

今夜は町内で開催された夏祭りに行ってきました

ママが今年度団地会長なので

来賓として招待、ついでに私もお供し　


美味しいビールをご馳走になりました

来賓席からお祭りの雰囲気を楽しみました


あ～美味しかった