ずーーーーとお休みしていたブログと再開
変わったことと言えば、85キログラムあった体重が、25キログラムのダイエットに成功したこと
結婚してから、15年。。。みるみる内に体重が増えて、マックス85キログラム超まで太り、太り歴15年!
去年の6月に、何十年かぶりにフィットネスジムに入会!
最初の体重測定で、84キログラム、体脂肪においては、何と・・・49%!うぉーーーーーほとんどが、脂肪!脂肪!
今まで、目をそむけていた分、現実は厳しく、体力測定のおいては、体力年齢75歳!ふぅーーー( 一一)
ウォーキングマシンでは、10分ゆっくり歩くのが精一杯
プールでは、水着を着たら、「出産まじかの妊婦さん」のようなお腹が・・・めっちゃ恥ずかしかったけど、頑張ったよ
今も、続けて、ジムには、通っています。
今では、ウォーキングマシンで、60分、歩いたり、走ったりを繰り返し出来るようになったし、筋トレでも人並みに腹筋もちょっとできるようになった
プールでは、平泳ぎだけど、60分は、連続で泳げるようになった
最初は、出来ないことだらけだったけど、継続していたら、少しずつ出来ることが増えていったのだ
そしたら、ジムへ通うのが楽しくなって、それと比例して、体重も徐々に減っていったのだ
洋服も15号サイズから11号か9号サイズにサイズダウン
おしゃれな服も着れるようになり、めっちゃうれしい!
これからも楽しく!健康的に!ダイエットに励もうと思っています
変わったことと言えば、85キログラムあった体重が、25キログラムのダイエットに成功したこと
結婚してから、15年。。。みるみる内に体重が増えて、マックス85キログラム超まで太り、太り歴15年!
去年の6月に、何十年かぶりにフィットネスジムに入会!
最初の体重測定で、84キログラム、体脂肪においては、何と・・・49%!うぉーーーーーほとんどが、脂肪!脂肪!
今まで、目をそむけていた分、現実は厳しく、体力測定のおいては、体力年齢75歳!ふぅーーー( 一一)
ウォーキングマシンでは、10分ゆっくり歩くのが精一杯
プールでは、水着を着たら、「出産まじかの妊婦さん」のようなお腹が・・・めっちゃ恥ずかしかったけど、頑張ったよ
今も、続けて、ジムには、通っています。
今では、ウォーキングマシンで、60分、歩いたり、走ったりを繰り返し出来るようになったし、筋トレでも人並みに腹筋もちょっとできるようになった
プールでは、平泳ぎだけど、60分は、連続で泳げるようになった
最初は、出来ないことだらけだったけど、継続していたら、少しずつ出来ることが増えていったのだ
そしたら、ジムへ通うのが楽しくなって、それと比例して、体重も徐々に減っていったのだ
洋服も15号サイズから11号か9号サイズにサイズダウン
おしゃれな服も着れるようになり、めっちゃうれしい!
これからも楽しく!健康的に!ダイエットに励もうと思っています