自分へのご褒美 ★ネイル編★

自分へのご褒美　★ネイル編★


月に１度位のペースで、ネイルサロンへ行ってます

指先をきれいにすると、気持ちまで、リフレッシュされるし、豊かな気分になれます

その代わり、必ず条件として、１カ月頑張った時のみ

ちょっと甘アマだけど「今月も頑張ったから、ご褒美」ってな感じで

今は、仕事の関係で、シンプルなデザインにしているけど、長期休暇に入ったら、めっちゃ派手なデザインにしてみようと思っています

つらい時も、しんどいなぁ～って思う時、今日は、お休みしようかなぁ～って思う時も、

「月末に自分へのご褒美がなくなってもいいんだったらいいんじゃない」って自分に問いかけて、乗り切っています

性格が単純だから、

これからも楽しみながら、仕事もプライベートもダイエットもやっていこう

白アリ 愛犬リリー

我が家の愛犬リリー

めっちゃかわいくて、おちゃめで甘えん坊

だ・け・ど

お留守番になると性格が豹変

リビングの柱をこれでもかというくらいかじるかじる

家に帰ると、木くずだらけ。。。という事がしょっちゅう

犬の嫌いなにおいのスプレーを買ってきて、柱に吹き付けても効果なし

レースのカーテンは、よじのぼったのか裾の方はバリバリ

お手上げ状態

何かいい手段はないものかと思案中の今日この頃です

このままだと、お友達も呼べないよ

何かいい方法はないかなぁ～

今日から再開 ★２５キロのダイエットに成功(*^^)v

ずーーーーとお休みしていたブログと再開

変わったことと言えば、８５キログラムあった体重が、２５キログラムのダイエットに成功したこと

結婚してから、１５年。。。みるみる内に体重が増えて、マックス８５キログラム超まで太り、太り歴１５年！

去年の６月に、何十年かぶりにフィットネスジムに入会！

最初の体重測定で、８４キログラム、体脂肪においては、何と・・・４９％！うぉーーーーーほとんどが、脂肪！脂肪！

今まで、目をそむけていた分、現実は厳しく、体力測定のおいては、体力年齢７５歳！ふぅーーー( 一一)

ウォーキングマシンでは、１０分ゆっくり歩くのが精一杯

プールでは、水着を着たら、「出産まじかの妊婦さん」のようなお腹が・・・めっちゃ恥ずかしかったけど、頑張ったよ

今も、続けて、ジムには、通っています。

今では、ウォーキングマシンで、６０分、歩いたり、走ったりを繰り返し出来るようになったし、筋トレでも人並みに腹筋もちょっとできるようになった

プールでは、平泳ぎだけど、６０分は、連続で泳げるようになった

最初は、出来ないことだらけだったけど、継続していたら、少しずつ出来ることが増えていったのだ

そしたら、ジムへ通うのが楽しくなって、それと比例して、体重も徐々に減っていったのだ

洋服も１５号サイズから１１号か９号サイズにサイズダウン

おしゃれな服も着れるようになり、めっちゃうれしい！

これからも楽しく！健康的に！ダイエットに励もうと思っています