減量作戦！！開始！！

人間ドックの体重８８．８㌔＆久しぶりにスーツに
足を入れると、ズボンのきついこときついこと！！
腹回り８５cm以上はメタボリック症候群！！
８５cmどころかパパの場合１０４cm！！
ウエスト９２センチのスーツが悲鳴をあげている
また、少し多めに食べるとほんとに苦しいのなんの・・
困ったもんだ
ドックのドクター曰く・・・
「まだ今の年齢だから基礎代謝で何とかカバーしている」
「そろそろやばいですよ」
まじめに減量作戦を始めることにします。
あまり無理しても仕方ないので・・・
当面は
①朝一杯の水
②２２時（出来れは２１時）以降は食べない！！
　★よってねぎラーメンはお預けですね
私と同じ「やば」と感じているあなた！！
一緒にチャレンジしませんか？？