さっそく封筒を開けてみると、いつもの「メタボ注意」「高血圧治療中」で「経過観察」でしたが、そこに「まだら脂肪肝」という文字が加わっていました
やっぱり食べすぎかな～
もともと大食いというのもあるけど、食事が美味しいし楽しみだから、どんどん食べてしまうんですよね
それから見ると、かなり運動不足なんでしょうね。コメントには「食事を改善して、運動を」と書いてありました。農作業ではなく、全身を使う継続的な運動が必要ということか。そろそろ何かを始めないとダメってことですね。
さて、今日は木曜日ということで、カレーです
持ち帰り仕事があるので、自主夜間中学はお休みし（今年は今日で終わりです）、家族と一緒に食べましたいつものチキンカレー
、シシャモ（カペリン）、青梗菜と薄揚げの煮物、漬物（しば漬けと小蕪）。
やっぱりガッツリいってしまいました
でもおかわりは半分だけにしました 炊きたてご飯にカレーが、たまらん美味しさやったな～
しかし、マジでしっかり運動せんとイカンな
カペリンではありますが、こういう味がちょっと添えてあると、ウレシイです
畑の野菜をしっかり摂らないとね
美味しいからどんどん食べられます
野菜も食べすぎるとダメなのかな
