血圧は、昨日は130-80を前後していて、安定的だったんですが、今日は、朝９時136-82、１２時141-81と、ちょっと高め。寒いのも影響してるかな？
足の付け根の痛みは、昨日の３割程度。接骨院の治療が効いたみたいです。
どのくらい歩けるか、ためしに２０分ほど歩いてみました。
良いお天気です♪ ただ、風の強さ冷たさで、立ち止まって空を見上げている気にならない。
歩いたのは、裏山にある天皇陵。いわゆる古墳らしき形状ではなく、小さな山のてっぺんあたりを囲ってある感じ。石段を数十段上ります。
ここから見る奈良盆地の西の方の見晴らしが好きで、たまに上ります。はっきり見えませんが、正面に大神（おおみわ）神社のある三輪山があります（酒蔵に杉玉を配る神社です）。
石段を上ると、やはり足の付け根がまだ痛みます。でも、かなりスムーズに歩けるようになってます♪
今夕、もう一度、同じ治療をしてもらいに行こうと思います😊
２０分ほど外にいました。足がよく冷えました。これも血圧が上がる原因かも😅
あとは、来年の田畑の作業予定をあらかた決めました。「やさい畑」という本の付録のカレンダー、重宝してます♪
お昼ご飯は、和風パスタ。ほうれん草、しめじ、ベーコン入りの、ニンニクたっぷり、醤油ベースの味付けです。
唐辛子を漬け込んだオイルをもらったので、それを回しかけました。辛さは強くなく、唐辛子の良い香りがして、美味しかったです♪
「体の痛みは、休めという知らせ」ということで、午後は体を休めることに専念します。
あ！ 晴れているのに、雪がチラチラしました。どこかの山から飛んできたのかな？
