低体温は、カラダの深部の体温が34c~35c以下の状態になり、そのままの状態で放置をしていると生命の危険も伴います。体内では、酵素の働きによってさまざまな反応を起こして、血液の流れをよくしたり、細胞の、食べ物の消化吸収、免疫力を高めるなどの生化学反応が営まれています。低体温は体全体に及ぶ冷えです。低体温は、冷房の良く効いた部屋などで長年生活をしていると汗腺の働きが悪くなり体温の調節がうまくいかなくなり基礎体温そのものが低くなってしまう状態です。体内の熱を上げるのに最も簡単で効果的な方法が、筋肉を動かすことです。筋肉は体温調節や血流促進のカギになります。水分の貯蔵庫でもあり、筋肉をつける上でも、汗を十分かいて汗腺を働かす上でも運動は重要です。三便宝激安
毎日のウォーキングと、自分の体力や気質にあった無理のない運動を週に2回くらい行うとなお効果的です。運動と同じような効果のある物理療法も低体温の改善に取り入れるようにしましょう。足を中心にもんだりマッサージをしたり、カカトたたきも骨粗鬆症だけでなく、血行促進に効果があります。低体温の改善には自律神経のバランスを整えて血行をよくする必要があります。冷え性はカラダの部分的な冷えを自覚するものですが、低体温はカラダ全体の温度が低くなる症状で、冷え性とは異なります。女性の場合、冷え性と低体温の両方を伴っていることが多いです。こうした体内で行われている化学反応がスムーズにいくには酵素の働きが不可欠で、この酵素の活性は36c~37cの温度でよく働きます。体内温度が1度低くなると酵素反応は50パーセント程低下し、がん細胞は39.3度で死滅することがわかっています。
低体温を良くするには生活習慣を体温が上昇するにように改善する必要があります。半身浴や副交感神経を刺激して自律神経の働きを調整することが必要です。体内での様々な化学反応は、体温に大きく依存をしているために、体温が36cを下回るようだと酵素の活性がうまく働かず、いろいろと弊害が起こってきます。低体温の状態は、腸内環境を悪くして、腸管免疫も下がり、女性ホルモンの分泌も低下して卵巣機能の悪化、生理不順や不正出血、生理痛、不妊症につながります。た、免疫力の低下、アレルギーや免疫病、風邪などにも感染しやすくなります。炎症や感染症にかかると熱が上がるのも、体の生体防御反応によるもので、体内温度が上がってくると細菌やウイルスの活動が低下し、免疫力がよくなるからです。媚薬
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低体温を良くするには生活習慣を体温が上昇するにように改善する必要があります。半身浴や副交感神経を刺激して自律神経の働きを調整することが必要です。体内での様々な化学反応は、体温に大きく依存をしているために、体温が36cを下回るようだと酵素の活性がうまく働かず、いろいろと弊害が起こってきます。低体温の状態は、腸内環境を悪くして、腸管免疫も下がり、女性ホルモンの分泌も低下して卵巣機能の悪化、生理不順や不正出血、生理痛、不妊症につながります。た、免疫力の低下、アレルギーや免疫病、風邪などにも感染しやすくなります。炎症や感染症にかかると熱が上がるのも、体の生体防御反応によるもので、体内温度が上がってくると細菌やウイルスの活動が低下し、免疫力がよくなるからです。媚薬