夜ごはん～今、エキシビションを見ております～

17：30

早っ！
体内時計が狂っております

ご飯の用意ができて
時計を見たら

5時半っ！


今日はお休みだったけど

頭痛とめまいがひどく
体調、最悪

なので

シャンペンはやめて
冷酒を一杯…って、飲むんかいっ！って話ですが…

なんだ、かんだで一杯くらいは…


で

おかず


ぶりの塩焼き
里芋と人参の汁もの
すき焼き風タジン鍋
ごはん
ブロッコリー


だね


カロリーは

たぶん

800kcal

くらい？



あっさり

さっぱり


おいしかったね


ごちそうさまでした（*^_^*）

間食は…シュークリームとチョコ…あわわわわ…そして、文化部

おいしいよね～


シュークリーム


旦那っちと半分つ

チョコはアルフォートのホワイトチョコver.


全部で


250kcalくらい？




今日は


お掃除をして

洗濯をして

お布団を干して


いい休日だね（*^_^*）




パンも焼いてる


最近、はまっているレーズンくるみパン



もうすぐいい香りがしてくるよ^m^



ぶひん

お昼ごはん～簡単に♪～

12：30

簡単松茸のお吸い物の粉を作った炊き込みご飯


と


バンバンジー


と


豆腐とわかめのお味噌汁




400kcal


くらいかな？

朝ごはん～だらだらだらだら食べてて、最悪だね、こういうの～

8：00

小さいバナナ

たぶん、100kcal

9：00ころ

ご飯、一口サイズ

たぶん、50kcal

10：30

かきピー少し

たぶん、100kcal



全部で

あっ

250kcal

これくらいなら、まぁ、いっか^m^

夜ごはん～今夜はイタリアン＠おうち～

17：30

わらわらとシャンペンを飲みだす夫婦（わたしらのこと）
休みの日は、いつもこの時間くらいから飲みだす

けど

旦那っちが常識人なので
シャンペン1本だけ

えらいね（*^_^*）


いつもはチーズとクラッカーをどっさり食べるけど


とりあえず


ダイエット中（そうだったのか？笑）なので


バーニャカウダ・カプレーゼ・サラダの野菜づくし


たぶんこれで400くらい？


そして


量を控えめの旦那っち作ミートソース


これも半分くらいしか食べていないので


たぶん500くらい？


ってことで


シャンペンのカロリー抜きで


な・なんと


900kcalのお夕食でした



そうそう


夕食後


21：00～24：00まで

爆睡のおまけつき


ふふ


こうやって


豚道まっしぐら…ブヒ