ついにやりました累計値ミス。投稿して二秒後に気付きました。一分以内に記事ごと消しましたが気づいた方居たらすみません……。
今日は階段をたくさん上りました&昨日の夜に椅子でゆらゆらしました。dポイントを15P寄付しました。
算数ができなかったわけじゃ ないんですよ 前日の記事のポイント確認し損なっただけなんです（ふるえ）
二秒後に気付いたから……よしとしましょう……うふふ……😌😌😌
今日は階段をたくさん上りました。
上りながらスマホぽちぽちしました。dポイントを10P寄付しました。
歩きスマホはもちろん原則NGですけど、周りに誰も居ない&居たら足音で気付ける階段の上りだし、飽きるし……でたまにスマホいじりながら上ってます。
なお階段の下りで歩きスマホして踏み外して落ちかけた前科持ち。歩きスマホは やめましょう（自戒）
昨日はゆらゆら椅子でたくさん揺れました。
今日は階段をたくさん上りました。
dポイントを20P寄付しました。
ゆらゆら椅子は体幹だか腹筋だか背筋だかをゆる～く動かして鍛えるやつだと思うんですが（曖昧認識）、見掛けに反して結構疲れてくれるので、ちょいちょい活用してます。昨日は長めに座ったというだけ。
あれに継続して座れるぐらいの体力付けたいものです。反り腰に注意しなければならないですけどもー。
dポイントを10P寄付しました。運動自体はほぼほぼ最低限のストレッチって感じ……。いくない……。
寒さ深まるにつれて食欲が止まりませんﾅﾝﾃｺｯﾀｲ!
元々目標は運動習慣の継続であって、ダイエットはさほど真剣に取り組んでるわけではない、ので、いいのですけれど、体重重くなると階段のぼるのきっついんですよね……。
これ以上秋の食欲に負けると己の足がよりマッシブになってしまう……。せっせとカロリー消費します。
今日は階段をたくさん上りました。
dポイントを10P寄付しました。
このほか、仕事の合間にたくさん肩周りをほぐしましたので、追加ポイント入れてもいいぐらいなんですが(´ω｀)今週サボり多かったのでそれはさすがに～ということで。
来週はずっと健康でいれるといいな～。努力目標ということでひとつ。