週末に有楽町にある、KOREAN VEGETABLE CHEFA
というお店に行って来ました。
野菜中心のメニューでヘルスィー!
という事で安心して沢山食べれる!って食べてビックリ!
ウチに帰り、体重計に乗ってみたら、1キロ増。
今までの努力って一体、何だったの・・・。
で、カロリーを消費すべく、土・日と走る事を決めました。
土曜日:8年程前に購入したものの、あまりの派手さに履いて居なかった、
ピンク×パープル×蛇柄のNIKEのシューズを履き20時過ぎにウチを出る。
5分も走らないうちに息が切れ、その上、すでに両足に靴擦れが出来ていた。
立ち止まるとジンジンする。めっちゃ痛い・・・。
5分で挫折するのも悔しいので、足が痛いのを我慢して1時間ウォーキング。
日曜日:もうNIKEは履かない。家の中を探してみると、
箱にRUNNINGと書いてあるVANSのシューズを発見。
これもまた8年程前に買ったのだが、ライムグリーン×ブルーという、
これまたあまりの派手さに、靴だけが浮いてしまいずっと履けずに居たヤツだ。
20時過ぎ、靴擦れした足をガチガチにテーピングで固め、
この派手なシューズを履き、1時間、ウォーキング。
土日と頑張った割に体重は変わらなかった・・・。
でも久々に体を動かして気分も良かったし、
心なしか寝起きも良かった気がするので、これからも時間がある時は
こまめにランニング又はウォーキングをしようと思いマス。
卓球と違って1人で出来るしね。
というお店に行って来ました。
野菜中心のメニューでヘルスィー!
という事で安心して沢山食べれる!って食べてビックリ!
ウチに帰り、体重計に乗ってみたら、1キロ増。
今までの努力って一体、何だったの・・・。
で、カロリーを消費すべく、土・日と走る事を決めました。
土曜日:8年程前に購入したものの、あまりの派手さに履いて居なかった、
ピンク×パープル×蛇柄のNIKEのシューズを履き20時過ぎにウチを出る。
5分も走らないうちに息が切れ、その上、すでに両足に靴擦れが出来ていた。
立ち止まるとジンジンする。めっちゃ痛い・・・。
5分で挫折するのも悔しいので、足が痛いのを我慢して1時間ウォーキング。
日曜日:もうNIKEは履かない。家の中を探してみると、
箱にRUNNINGと書いてあるVANSのシューズを発見。
これもまた8年程前に買ったのだが、ライムグリーン×ブルーという、
これまたあまりの派手さに、靴だけが浮いてしまいずっと履けずに居たヤツだ。
20時過ぎ、靴擦れした足をガチガチにテーピングで固め、
この派手なシューズを履き、1時間、ウォーキング。
土日と頑張った割に体重は変わらなかった・・・。
でも久々に体を動かして気分も良かったし、
心なしか寝起きも良かった気がするので、これからも時間がある時は
こまめにランニング又はウォーキングをしようと思いマス。
卓球と違って1人で出来るしね。
最近周りでランやウォークを始める人が増えてうれしい。あゆぞうも、本気で走り始めたのは読者ランナーに決まったちょうど1年前だわ。
木曜の皇居デビュー、楽しみにしてるよ♪
でも、ダイエットするなら、少し筋トレもやった方がいいよ。
筋肉って、エネルギーの消費が激しいし、見た目もすっきりするし。
あゆぞう>もう1年も経ったのか、早いね。走るようになって、42.195キロを完走するのが、どれだけ大変か思い知らされたよ。せめて3キロは走れるように頑張ります。
たつや>寝る前に腕立て伏せをやってるよ。二の腕が太いって言われてしまったからね。でも余計に太くなった気もする・・・。
やってるうちに、ダブッとした二の腕からすっきりした二の腕になると思うよ。
同じ太さでも、しまっている方がよい見た目なはず。
脂肪クンが落ちてくれるまでの辛抱だ! がんばれ!
たつや>やっぱり、1週間ぐらいじゃ効果ないよね?とりあえず、6月末まで頑張って続けてみるよ。