活動内容

通常の練習は、学校外周を基本トレーニングコースとし、1年生から6年生数名を一班とし、高学年が下級生を助けながらウォーミングアップをします。それから全員で基本動作のドリル5種類くらいをしてフォームの徹底。 メイントレーニングは、走るスピードにあわせて、3つのグループでペース走（30分間）、ウェーブ走、ビルドアップ走又はリレーマラソン、タイムトライアル等の中から1つ。最後に全員で坂道ダッシュ3から5本 . . . 本文を読む