ナカノシマック

ご無沙汰していました

いや～前回の日記の日です
ジムで登って電車の遅れにイラッっとしながら帰り
風呂に入って寝たのが1時ごろ…
３時ごろ　
おしっこに起きたら何やら脚が痺れているじゃありませんか
「あ～しびれているな～」で再び爆睡
翌朝
「あれ～まだ脚が痺れているぞ」
しばらくじ～～～としていても治まる感じはありません
右脚全体が正座の後のようにジ～～～～ん
「ん～これはやばい」
思い当たる事…たぶん不意落ちだ！
二階で登っていた時に、ハイステップでサイドプルのホールドを持って次のホールドを取りに行った時に
スパーーン思いっきり落ちました
鼻の奥に広がる火薬のニオイ
その時は、一瞬ぼわ～～ん
すこし休んで体を動かすと何事もなく
どこが痛い訳でもなく
後から思い出すとそれしかありません


さすがに会社はやすんで医者に行くことに決定

整形外科
ちょいちょいと触って「椎間板だね！」
「普段から悪い所に、とどめの一発だったんですよ」
「レントゲンを見るとそれほど悪くないから、そく手術とかは必要ありませんね」
「しばらくは、安静にしていてください」

炎症を抑える薬をもらい医者終了


翌日土曜日
状態はさらに悪化
普通に歩くのも困難に
何かにつかまらないと歩けない
誰かが後ろから「膝カックン」攻撃をしかけるのです
再び病院へ
月曜にＭＲＩの予約をして再度「安静にしてください」宣言

帰りに好日山荘により山登りストックを購入
足が治ってもブラシをつければボルダーブラシで使えるじゃん


日曜日
安静にしないとって言う事で小川山に
さすがに靴は持たずにね
右手に杖　左手にお昼寝マットを持って
みんなに心配をかけながらヨタヨタ～

月曜日
ＭＲＩ検査　うるさいのね

火曜日
会社では動けのを理由にネット三昧
同僚からは「天罰だ～」はい仲間っていいですね
さすがにＢ２はおやすみです

水曜日
会社で静養
夜は女子校の羊宴です
うまうま羊ちゃん
もくもく羊ちゃん
全身煙臭



木曜日
医者
ＭＲＩの結果　下の二枚がかなり傷んでいました
でも、意外と状態は良いみたいです
手術は必要ないでしょう
１、インナーマッスルが他の筋肉に比べて弱いですね
　　普通の腹筋、背筋は人にあげるくらいありますが
　　インナーマッスルが少ないです
２、背骨の形（姿勢）も悪くはないですがもう少し
　　がんばって良い姿勢を保ちましょう
　　それがインナーマッスルの強化にもつながります
３、脂肪ももう少しあった方が強いのですよ
　　ＭＲＩで見ると脂肪がほとんどありません
　　脂肪はもちろん無い方がいいのですが、何か
　　の時に、あった方が緩衝材になるからやはり
　　１０％はあった方が良いそうです

足の痺れはあるが膝がカックンとなるのが無くなりました

金曜日
今まで暇だったのに　急に忙しくなりました
でも動きませんよ
お～～ほほほほ

土曜日
来週はタイに行くのでロープワーク講習で中野島へ
足がまだジ～～～んとしているけど
無理しない程度に登ってみる
さすがにボルダーは難しい！５級が限界です
ルートは落ちる心配もないので結構登れました
とりあえず「タイ」で登れることを確認できたので


はい
椎間板に弱点はありますが
とりあえず
うごけます
はい
ブログも無理はしないで
不定期更新でふ
みんなも
不意落ちには気をつけてね～（無理ですね）

心配をおかけしました

さぁ登るぞ～