睡眠負債って・・・病気の原因は蓄積疲労ですよ・・ 2017-09-07 13:56:47 | ネットビジネス こんにちは。 桑原通夫です。 睡眠負債という言葉が盛んに取りざたされています。 私のここ4年間は完全な睡眠負債状態です。 成人男性では、通常7時間前後が睡眠時間として必要らしいのですが 私のこの4年間は1日4時間以内でした。 もちろん‥・不眠症とかではありませんよ（笑） やりたいことをやるためには・・・どうしても寝ている時間が勿体ないから・・ その目標が達成 . . . 本文を読む
