シャンプーする時は頭皮を擦るな！マッサージしろ！

①両手の５本の指の腹で前頭部脇から頭頂部に向けてシワを寄せるようにグッと押し上げるイメージで頭皮を動かします。




②前頭部生え際辺りから頭の中心に向けてシワを寄せるイメージで前頭部から頭頂部にかけて少しずつ指の位置を変えながらマッサージしていきます。

③耳周りは前後に５本の指を使い頭皮を動かします。



④後頭部は下から頭頂部に向けて押し上げるように５本の指を使い押し上げ、頭頂部に近づくにつれ中心に向かってシワを寄せるようにマッサージします。


簡単ですよね？

注意点

・頭皮は擦らない

・シャワーはぬるま湯で

・すすぎも擦らずマッサージしながらすすぐ

・頭皮マッサージの時間は全部で2分くらい

・頭皮マッサージは長すぎてもよくありません

以上に注意して実践してみて下さい。

絶対コレやらないで！私は間違った方法でハゲました。

頭皮に悪い事全て上げます。

・シャンプー１日3回。（石鹸シャンプー）

・セット１日２回（洗い直ししてから）

・頭皮ゴシゴシ洗い。

・アルコール系成分の入ったの育毛剤。

・ドライヤー。（温風）

・ダイエット等の極端な食事制限。（栄養不足）

・睡眠不足。

特に石鹸シャンプーはアルカリ性なのでこれが一番頭皮に悪かったです。

夏場昼に1回、夜２回石鹸シャンプーで頭皮を洗っていましたが、石鹸シャンプーはとにかく、髪のきしみ、ゴワツキがすごかったです。その影響で抜け毛もかなり増えました。ただその時は石鹸シャンプーが良いと薦められたので信じて使いましたが抜け毛が多いのわかりながら使い続けてしまい、、、、その結果。。。

薄毛！(笑)

だけど大丈夫！

今はシャンプーとシャンプーの仕方で改善されてきています！

シャンプーの仕方が抜け毛を増やす。むしろ抜いてるようなもの。

今日は頭皮に優しく、新生毛を育てるシャンプーの仕方を紹介します。

今までどんなシャンプーの仕方をしてきましたか？

頭皮を指で力強く擦るようにしてシャンプーしてませんか？

多分これが普通の人のシャンプーの仕方だと思います。

美容院なんかでもこの洗い方。

かなりしっかりゴシゴシ頭擦られます。

最後にちょっとマッサージするくらいです。

髪切るプロでも頭皮の事は考えてないのかな？

私が実践しているシャンプーの手順を説明します。

頭皮に優しいシャンプーの仕方。

①充分にぬるま湯で髪をすすぐ。（熱いお湯はNG）

②シャンプーは500円玉くらいの少量。

③充分に手で泡立てて下さい。

④頭頂部から指の腹を使いマッサージをします。

（指の腹を使い頭皮を動かす。絶対頭皮を擦るように指を頭皮上でスライドさせない）

⑤頭頂部→前頭部→後頭部→サイドの順番で頭皮マッサージをします。（1~2分くらい）やりすぎ注意。（頭皮にシワを寄せるイメージです。）

⑥マッサージが終わったらシャワー（ぬるま湯）ですすぎます。全体の泡を流したら1分くらい頭皮マッサージをしながらしっかりすすぎ終了。

⑦お風呂からでたらタオルドライ。ドライヤーは使わない。

以上です。

次回のブログでは詳しい頭皮マッサージの仕方を画像も加えて説明します。

ハゲるメカニズムを理解していますか？

まず最初に発毛と抜け毛のメカニズムを説明します。

『新生毛』ってわかりますか？

まさに字のごとく新しく生えてくる毛です。

この『新生毛』人によって１日に生えてくる本数が違いますが１日約100本生えてくるとします。

この一方で抜け毛は１日約100本、多い人で100~200本抜けます。

？？？

例えば

タイプA

生えてくる髪の毛は100本抜け毛は100本（新生毛100本-抜け毛100本=±0本）

この場合だと現状維持。

例えば

タイプB

生えてくる髪の毛の本数が減り抜け毛が変わらなくても。。。

（新生毛80本-抜け毛100本=-20本）

この場合だと薄毛の始まりです。

例えば

タイプC

生えてくる髪の毛変わらず抜け毛減ると。

（新生毛100本-抜け毛80本=＋20本）

この場合だと増毛です。

これが毎日繰り返されます。

そう毎日です。

ゾッとしますね。

タイプCじゃないとドンドン髪の毛減っていきます。

しかも髪の毛伸びるのかなり時間かかりますからね。。。

生えてくる髪の毛の本数と抜け毛の本数のバランスが崩れると薄毛に繋がるのです。

まずハゲ・薄毛を改善する為には新生毛を育て、抜け毛を減らさなければいけないんです。

改善する為にはシャンプー選びとシャンプーの仕方（頭皮の洗い方）が非常に大事になってきます。

私は間違ったシャンプー選びで抜け毛が一気に増え、短期間で薄毛になりましたからかなりこの点は痛感しております。。。

次のブログでシャンプー選びをご紹介します。

あなたのハゲ・薄毛は毛穴がある限り改善できます！！

あなたはハゲ・薄毛である事になやんでいませんか？

またハゲ・薄毛になった箇所はもう髪の毛は生えてこないと思っていませんか？

復活できますよ？

しかもお金を掛けずに。。。。

高級シャンプーや高級育毛剤は金額が高く継続して使用できなかった。。。

こんな悩みありませんでした？

安月給のサラリーマンである私自身もそうでした。

家庭があれば自分にお金も掛けられず、ちょっと出来たお金で高級シャンプーや育毛剤を買えばその時は良いが継続できないし効果もわからない。。。。

AGA治療は高額だし副作用が不安。。。

そんな時私は今の情報社会の利点を活用しお金は掛けずにハゲ・薄毛を改善する方法は無いのかひたすら調べ続け実験、実証を繰り返してやっと辿り着きました。

薄毛改善のメカニズムがわかったのです。

皆さんには私のように時間もお金も無駄にして欲しくない。

むしろ高級シャンプーや育毛剤に騙されないで欲しい。

そんな思いで私はこれからほんとに効果のある情報を発信していきます。

色んな情報を持った方、プロの方もこのブログを見てくれているかわからないですが温かい目で見て下さい。

ではよろしくお願い致します。