12/ 2☆ごまきなこぐると☆

プチ断食デーの開始です(;´Д⊂) ←こたさんの心中（想像）
今日は作り方も分量もいりませんねw




☆材料（１食分）☆

プレーンヨーグルト・きなこ・すりごま・亜麻仁油

断食と言ってもほんまにぷちぷちぷちなので、ご褒美おやつのドッグフードとかオーガニッククッキーは食べてます。
大量ではありませんが、１００均で買ったがま口小銭入れ半分位・・・て、わからんですよね；w
フードが１日に大体２０～３０g位でしょうか。
クッキーの方は、小さいのを更に半分にしてたりするので、１５個位かな？？

多分両方合わせて１００キロカロリーいってないと思います。いつものごとくアバウト計算ですがw
食事のカロリーが少ない日は少し増やしたりと、ご褒美フードで調整してます。
クッキーはいつも変わらずです＾＾

ぐると（こたさんが喜ぶ魔法の言葉w）しか食べていないにも関わらず、元気に健やかに遊んでらっしゃいます。横で(/∇＼*)☆
明日の朝が１番辛いかもね；しかもあたしの父が入院したため、連日４時間程お留守番だし；；
いい子ちゃんで愛らしく、お留守番してくれてます。ゲージ&クレート生活をさせといて、ほんまによかった＞＜

明日の夜と明後日の朝は、復食でおかゆです。
明後日の方は少し具も入れますが、明日の夜の方は、以前も使った、冷凍しておいたお肉と野菜を煮込んだスープだけで作ります☆
こたさん、ただのおかゆだと食べてくれないのです；
具入りの方は・・・あしたのヒト夜ごはんが鶏団子鍋なので、それを少しとっておこうかな(*'-'*)