【日記】呑んだつけが。

朝に出ました。
朝のWalk、お休みです。

ということで、仕事です。
新しいことが。。。

録画は、知恵泉。
そして、すべてがＦになるがスタート。
我が家では録画されてますが、世間はどうでしょう？

カウンタをレコーディング
　総　消　費：3176.4kcal
　活　　　動：1152.4kcal
体脂肪燃焼量：93.4g
　総　歩　数：16752歩
パワーウォーキング ：14078歩
　　JOG歩数：879歩
歩 行 距 離：13.82km
エクササイズ：9.4Ex
　　朝の体重：86.2kg

【日記】ぐずついた天気。

だもんで、朝Walkせずに昼ウォーク。
で、朝食抜きだったのでウォーク後のご飯。
これまた、糖質と炭水化物の塊のような。。。。。