こんばんは、麻耶です。
美味しかった〜！
今日は朝ちゃんと起きたのですが、食欲がなく、朝ごはんも昼ごはんも食べませんでした。
なんでかといえば、昨夜の遅くまで眠れず、お腹が空いて夜食をたくさん食べたからです。
お腹が満たされたあとは眠れました。
よくない習慣だな、、
まあ仕方ないので、今日は買い物をしたり用事をいろいろ済ませて、ふとヤマザキパンの黒糖まんじゅうを買ってみました。
ヤマザキパンの春のパンまつりのシールが欲しくて買ったんですが、ちょうどいいから久しぶりにお抹茶を点てて一服。
美味しかった〜！
これからは、抹茶も古くなるの嫌だし、たびたび機会を作って和菓子購入、お抹茶を点てて飲むということをやろうと思います。
晩ごはんは三田屋のハンバーグ、トマト、ポテトサラダ、漬物、十六穀米ごはん、お味噌汁だったのですが、写真を撮り忘れてパクパク食べちゃいました！
美味しかったなあ(笑)
お腹が空いていたから、ペロリと食べちゃいました。
さてファビナスドリンクですが、いつも行っている薬局で15パーセント引きをやっていたので、よっしゃー！と3本セットを買ってきました。
1本300円もします。
本当は箱買いしたいけど、今は、無理。
お金ができるまでは、ちびちび買うしかない、、
でもこのドリンク、本当に、ご褒美なんですよね。
すごく肌がきれいになります。
飲み続けていると、荒れません。
ただ、高い(笑)
どんなタイミングで飲もうかなあって、思案しています。
お風呂上がり、寝る前に飲むのがいいのか、朝起きたときがいいのか。
肌が整うのは寝ている間だから、お風呂上がりがベストかな？
最近は、生活の木のハンドクリームも塗って、アトピーから治りつつある手肌の保護もしています。
あとは、朝晩お散歩をして歩く距離増やして、運動不足をなんとかしようと。
夜食をやめて眠れるようにもしたいですし。
夜食は肌を荒らす原因ですし太りますからね。
美味しいごはんをきちっと決まった時間に食べるのが良くて、朝昼抜いたりするのは最悪です、とほほ。
食べるもののチョイスも考えなければ。
ついついラーメンにチャーシューたっぷりとかやってしまうので、、
夫婦してマクドナルドとか大好きだし。
薬膳の実践をもっと学ばなければ、、
今日は、生活の木の「私の30日茶 女性の味方ブレンド」を飲んでいます。
更年期の体に効く、黒豆を中心としたブレンドハーブティーです。
体が温まり、寝やすくなるし、美味しいし、毒出しにもなるので、重宝しています。
明日は、絵を描く予定があるので、まあ朝なんとか9時までに起きられたらいいかなと思っていて、今から漢詩のテキスト読みながらNHKラジオ聴こうかなと思っています。
頑張ろう。
それではおやすみなさい。
