少し時間があれば、屈伸スクワット！！

おはようございます😙



昨夜報告したと思いますが、
両足がだるくて かなり億劫です。


徹底的なマッサージが必要みたい。
出来れば、日本で、医療マッサージとか
受けたいんですが、中国住まいですし、
たまに帰国しても時間が取れず、
どうしようもありません。。。


とりあえずは、中国でちょくちょく
マッサージに行くようにするのと
少し時間があれば、屈伸スクワット


以前 ふくらはぎは、血流のポンプだから
スクワットは、かなり効果がある！！
って 聞いた事有ります。



何とか 少しずつ改善！！

そんな風に思っています。