大会から二日経った今日も、身体から疲れが抜けません。
いつものトレーニングの疲労感とはまた違った、
なんというか底の方からの疲労感というか。
しっかり休んでるにも関わらず、回復が思うようにいきません。
それだけ普段使わない神経を使い、緊張し、
またアドレナリンやエンドルフィンが分泌された事で、
自分が思う以上に心身に負荷が掛かっていたのでしょうか。
自分の感触的に、
練習場での100球が . . . 本文を読む
本日7月15日、真庭カンツリークラブにて
ＬＤＪ岡山予選大会に参加させて頂きました！
早朝から滝のような豪雨で、大会受付が終わっても
その雨脚が弱まる事はなく、正直「こりゃあ中止かな？」と腹を括ってましたが
大会が始まる頃にはウソのように雨はあがり、日差しさえ覗く晴天に回復！
5月11日の大会と天候でカブる部分があり、
ジンクス的になんとなく弱気になっちゃってましたが(笑)
ただ、この一年 . . . 本文を読む
昨日練習場で見かけた4人組の男。
歳の頃は20代後半から30代前半。
その中の一人にウンチク博士がいて、
残りの3人にエラそうにレクチャーしてた。
そして聞こえよがしにこう言う。
「ゴルフは飛距離は重要じゃないんだよ」
「俺は筋肉ないだろ、そう、要らねえし興味ねえからつけねぇんだよ」
誰に対して自己紹介してるんだろう？
どうでもいいダメな宣言に聞こえたけど、聞き捨てならないのは二つ。
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今日のジムトレには先客がいて、
年の頃は40そこそこくらいの、いつもは見かけない人だった。
よく絞られた身体をしていて、比較的軽めのウエイトを用いて
淡々とトレーニングをされていた。
良い所は見て学べるので、こういう感じでトレーニングされてる人は参考になる。
僕は僕でいつものカリキュラムをこなし、
最後の有酸素を終えてレッツ・プロテインタイム！
…ってとこでその男性に話し掛けられた。
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◆ジムトレ
・インクラインベンチ：131.5キロ8、8、8回
・懸垂：12、10、8計30回
・レッグプレス：181.4キロ10回3セット
・ディップス：8回3セット
・ドラゴンフラッグ：5回2セット
・デッドリフト：アップ60キロ10回
100キロ8回
150キロ2回
135キロ2回
・エ . . . 本文を読む