筋トレ（2013 2・12）

◆自宅トレ

・ダンベルカール：17.5キロ8回3セット

・ショルダープレス：17.5キロ8回3セット

・サイドレイズ：17.5キロ8回3セット

・リアレイズ：17.5キロ8回3セット


…

今日はまだ前腕不調のため、抑えておきます。

だいぶ回復してきたけどまだ焦る段階じゃない。
腹筋は時間の都合から今日はお休み…不本意ですが明日は5時起きなので…