◆自宅トレ（腹筋・デー）
・レッグレイズ：100回
・クイック（足上げ）：200回
・クイック（足曲げ）：200回
・ツイスティング：100回
・バタ足200回：2セット
・リストカール3キロ：100回×3セット
…
腹筋頑張りました。
リストカールは思いついたようにやってしまった。
遂に身体が締まる方へシフトし始めた為、
こないだ嫁さんと温泉行った際に体重計に乗ると…
78．2キロまで落ちてしまった。
これでパワーまで落ちてしまわなければいいんだけど。
やっぱり体脂肪だけ絞って筋肉載せて80キロが理想だな…。
炭水化物減らしてタンパク質重視の食事にしてるからというのもあって、
トレーニングしてたら勝手に落ちて行きやがる。
本来なら喜ぶ処だけど、目標が目標なだけに複雑だ。
