トレーニングを始める前からずっと不思議だった。
何故か下半身だけは、特にイジメ抜かなくても強い。
スクワットをやろうがレッグプレスをやろうが
筋肉痛になった事すらない。
なんでだろう、と考える。
よく「昔の財産」という言い方で、
幼少期にやってたスポーツや習い事が大人になった時にも身体に染み付いてて、
そのおかげで多少のアドバンテージを得たという話を聞く。
例に漏れず、僕も幾つか . . . 本文を読む
◆ジムトレ
・インクラインベンチ：108.9キロ10回3セット
113.4キロ8回
・懸垂：10、9、7、5計31回
・レッグプレス：172.3キロ10回3セット
・ベントオーバー・ロー：65キロ8回3セット
・デッドリフト：85キロ8回2セット
100キロ8回2セット
・レッグレイズ：100回
・クイック（足上げ）：100回
・クイック（ . . . 本文を読む