アンガーマネージメント

接骨院から･･･



From 村上学


本日もブログを読んでいただきまことにありがとうございます！


本日は「アンガーマネージメント」というお話しです！



先日患者さんに教えて頂きました！


アンガーマネージメント！！


皆さん知っていますか？


怒りなどのネガティブな感情(アンガー)を管理(マネージメント)しましょうと言う事です！



実は怒りって、怒りを感じてから「6秒間」じっと待ち続けるだけで和らげることができるんです！


え？


たった6秒間？？





その時に「6秒間」我慢するポイントをいくつかお伝えします！


まずは･･･


･6秒を心の中で数える

シンプルな方法ですが数えることに集中することで怒りをしずめる効果もあるんです。


･深呼吸をする

深呼吸することで血圧が下がりやすくなるので、冷静な状態に戻ることができるんです。


･水を飲む

怒りのあまり、キツイ言葉がでそうになったら、台所や休憩室に行ってコップ一杯の水を飲んでください。
すると、怒りの感覚がスッとひいていきます。


･目を閉じる

その場で目をつぶってしまうのもオススメです。
イヤなものは見ないようにして、6秒ほど情報を遮断してしまいましょう。


･自分の目的を意識する

自分の役割や、なぜここにいるのかという目的を意識するのも、怒りをしずめるのに効果的です。


･その場を離れる

こらえきれない怒りがこみ上げたときは、その場を立ち去りましょう。
時間をかせぐことができますし、その場から離れることで物理的にも冷静になりやすいです。



など、色々ありますが･･･


すぐにカッとなってイライラする方は試してみて下さい。


笑顔で世界が平和になる！(おおげさかな？？)


まだまだ奥が深いのですが・・・



本日はそう言った話しで終わりたいと思います！


最後までブログを読んでいただきまことにありがとうございます！


東武東上線大山駅から徒歩10分。
東京都板橋区はもちろん、豊島区、北区から多く来院され、東京都からだけでなく神奈川県、埼玉県、千葉県からも予約診療する。


予約優先制
https://reserva.be/manabusekkotsuin1


まなぶ接骨院
〒173-0025
東京都板橋区熊野町39-1シャトレ熊野町1F
TEL:03-5926-6343
メール:manabu.sekkotsu13@gmail.com

LINE@
https://line.me/R/ti/p/%40bok7011u
ホームページ
http://manabu-sekkotsuin.com
Facebook
https://www.facebook.com/manabu.sekkotsuin/
Twitter
https://twitter.com/manabusekkotsu
LINEブログ
http://lineblog.me/manabusekkotsuin/
アメーバーブログ
http://ameblo.jp/manabusekkotsuin/
Gooブログ
http://blog.goo.ne.jp/manabusekkotsuin
Yahoo!ブログ
http://blogs.yahoo.co.jp/manabu_34



#腰痛 #肩こり #頭痛 #偏頭痛 #緊張性頭痛 #骨折 #脱臼 #打撲 #捻挫 #挫傷 #操体法 #リハビリ #ぎっくり腰 #ハイボルテージ #骨盤矯正 #パパママ #キッズスペース #子連れ #猫背矯正 #ウォーターベッド #EMS 

そういう人にかぎって・・・

接骨院から･･･


From 村上学



本日もブログを読んでいただき本当にありがとうございます！


本日は「そうゆう人にかぎって･･･」というお話しです！


私は電車通勤をしています。


もちろん今日も電車できました！


最近風邪が流行っているのか･･･


電車でも咳をしている人を多く見かけます！


今日も目の前の人が･･･


「ゴホゴホ･･･」


あ～咳してるなぁ～


そうゆう人にかぎってマスクしてないんですよね～




手でおさえるとかさぁ～あんまり気にしてないんだろうなぁ･･･


感染したら大変なので私は避難しましたが･･･


まぁ私も10代の時は全然考えなかったから人のこと言えないんですけどね･･･


何にしても人に風邪を感染させては大変だし、予防出来る事はやりましょうということです！


外でマスクは場合により無意味ですが、多くの人が集まる場所や罹患者との接触時は大活躍します！！


是非電車や学校、会社など不特定多数のいる場所ではマスクの着用をオススメします！


本日はそう言った話しで終わりたいと思います！


本日もブログを読んでいただきまことにありがとうございます！

東武東上線大山駅から徒歩10分。
東京都板橋区はもちろん、豊島区、北区から多く来院され、東京都からだけでなく神奈川県、埼玉県、千葉県からも予約診療する。

予約優先制
https://reserva.be/manabusekkotsuin1


まなぶ接骨院
〒173-0025
東京都板橋区熊野町39-1シャトレ熊野町1F
TEL:03-5926-6343
メール:manabu.sekkotsu13@gmail.com

LINE@
https://line.me/R/ti/p/%40bok7011u
ホームページ
http://manabu-sekkotsuin.com
Facebook
https://www.facebook.com/manabu.sekkotsuin/
Twitter
https://twitter.com/manabusekkotsu
LINEブログ
http://lineblog.me/manabusekkotsuin/
アメーバーブログ
http://ameblo.jp/manabusekkotsuin/
Gooブログ
http://blog.goo.ne.jp/manabusekkotsuin
Yahoo!ブログ
http://blogs.yahoo.co.jp/manabu_34



#腰痛 #肩こり #頭痛 #偏頭痛 #緊張性頭痛 #骨折 #脱臼 #打撲 #捻挫 #挫傷 #操体法 #リハビリ #ぎっくり腰 #ハイボルテージ #骨盤矯正 #パパママ #キッズスペース #子連れ #猫背矯正 #ウォーターベッド #EMS 

年下から教わること

接骨院から･･･


From  村上学


本日もブログを読んでいただきまことにありがとうございます！


本日は「年下から教わること」というお話しです！


もうだいぶ前の話になりますが、友人と待ち合わせをしていまして少し遅れて家を出発しました。


まだその時は車があったので･･･愛車にのり、待ち合わせ場所に向かって急いでいました。


まぁよくある事なんですが、急いでる時にかぎって混んでてなかなか進まない･･･


当然イライラしてました。


私も今より若かったっていうのもあったのか、車の中で1人でブツブツ言ってました！


そして信号のない横断歩道にさしかかり、ランドセルをせおった子供がゆっくり横断歩道を渡っていました･･･




私はイライラしながら車の中で1人で「チィ」とか舌打ちをしながら･･･


そうしたら横断歩道を渡りきった子供がこちらを振り返っておじぎをしたんです！！


何か自分が恥ずかしくなりました･･･


そもそも遅れたのは自分のせいだし、急いだってたいして変わらないのに･･･


おじぎするって･･･その小学生の方が、よっぽど大人ですね。。。


だんだん年齢を重ねていくと当たり前ですが、後輩が出来ています。
先輩が後輩に指導しますが、年下から教わることって結構あると思うんです！


何年か先に産まれたから、何年か先に入ったからってそんなに偉くないですよね？


初心に帰るとも言いますし･･･


年下から学ぶこと多いし大きい！！


私はあの時から考え方を変えたってお話しでした！


本日はそう言った話しで終わりたいと思います！


最後までブログを読んでいただきまことにありがとうございます！

東武東上線大山駅から徒歩10分。
東京都板橋区はもちろん、豊島区、北区から多く来院され、東京都からだけでなく神奈川県、埼玉県、千葉県からも予約診療する。

予約優先制
https://reserva.be/manabusekkotsuin1


まなぶ接骨院
〒173-0025
東京都板橋区熊野町39-1シャトレ熊野町1F
TEL:03-5926-6343
メール:manabu.sekkotsu13@gmail.com

LINE@
https://line.me/R/ti/p/%40bok7011u
ホームページ
http://manabu-sekkotsuin.com
Facebook
https://www.facebook.com/manabu.sekkotsuin/
Twitter
https://twitter.com/manabusekkotsu
LINEブログ
http://lineblog.me/manabusekkotsuin/
アメーバーブログ
http://ameblo.jp/manabusekkotsuin/
Gooブログ
http://blog.goo.ne.jp/manabusekkotsuin
Yahoo!ブログ
http://blogs.yahoo.co.jp/manabu_34



#腰痛 #肩こり #頭痛 #偏頭痛 #緊張性頭痛 #骨折 #脱臼 #打撲 #捻挫 #挫傷 #操体法 #リハビリ #ぎっくり腰 #ハイボルテージ #骨盤矯正 #パパママ #キッズスペース #子連れ #猫背矯正 #ウォーターベッド #EMS 

心おどる

接骨院から･･･


From 村上学


本日もブログを読んでいただきまことにありがとうございます！


本日は「心おどる」というお話しです！


昨日は朝1番、診療時間前に患者さんが駆け込んできました！


「先生！最近調子悪いの･･･」


「助けて･･･」


と、とても辛そうでした！


もちろんすぐさま治療開始です。


辛いのはわかりますが、いつからどういうふうにどこが辛いか分からないので時間をかけて問診しました！


右手のしびれ、両ももの痛み、背中の痛み
、しびれ、動悸･･･


さて、治療です！


何度も言っていますが、まずは足からです！


バランスを整えます！


筋膜にアプローチ、上半身にもアプローチです！


右手にもアプローチをかけて本日は終了です！


あまり長い時間やり過ぎるは良くないので説明して終わりにしました！


その後経過予測を説明し、今後の治療計画を説明しました。



そして･･･今日の夜です。


もうすぐ診療時間が終わるって時に電話がなりました！！


「まなぶ接骨院です！」


「あ、先生･･･」


声ですぐわかりました！


朝の患者さんでした！


どうしたんだろう？？状態がかなりわるいのかなぁ？？


いっきに心配がマックスに！


そうしたら･･･



「あれから治ったの～♪」


「すごく快調で嬉しくて電話しちゃった～♪」


と言われました！


こういうこと言われると嬉しいですね～


心がおどるくらい嬉しいです！！


これって治療家しかわからないと思います！



本当に、めちゃくちゃ嬉しいです！！


疲れが一気に吹き飛びました！



本日はそう言った話しで終わりたいと思います！


最後までブログを読んでいただきまことにありがとうございます！


東武東上線大山駅から徒歩10分。
東京都板橋区はもちろん、豊島区、北区から多く来院され、東京都からだけでなく神奈川県、埼玉県、千葉県からも予約診療する。

予約優先制
https://reserva.be/manabusekkotsuin1

まなぶ接骨院
〒173-0025
東京都板橋区熊野町39-1シャトレ熊野町1F
TEL:03-5926-6343
メール:manabu.sekkotsu13@gmail.com

LINE@
https://line.me/R/ti/p/%40bok7011u
ホームページ
http://manabu-sekkotsuin.com
Facebook
https://www.facebook.com/manabu.sekkotsuin/
Twitter
https://twitter.com/manabusekkotsu
LINEブログ
http://lineblog.me/manabusekkotsuin/
アメーバーブログ
http://ameblo.jp/manabusekkotsuin/
FC2ブログ
http://manabusekkotsuin2.blog.fc2.com/
エキサイトブログ
http://manabuhone.exblog.jp/
ライブドアブログ
http://blog.livedoor.jp/manabusekkotsuin
Gooブログ
http://blog.goo.ne.jp/manabusekkotsuin
Yahoo!ブログ
http://blogs.yahoo.co.jp/manabu_34

#腰痛 #肩こり #頭痛 #偏頭痛 #緊張性頭痛 #骨折 #脱臼 #打撲 #捻挫 #挫傷 #操体法 #リハビリ #ぎっくり腰 #ハイボルテージ #骨盤矯正 #パパママ #キッズスペース #子連れ #猫背矯正 #ウォーターベッド #EMS

感謝

接骨院から･･･


From  村上学


本日もブログを読んでいただきまことにありがとうございます！


本日は「感謝」というお話しです！


先日、診療日･休診日変更に伴い店頭のカッティング変更と診察券等の変更シールをお願いしました！


患者さんで印刷屋さんがいるんです。


(有)tackersの「ココプリント」さんです！！


まずは店頭のカッティングを直してもらいました！




ん～
素晴らしい～♪


で～次は修正シールをペタペタはらなくては･･･




これは意外と大変･･･





「ココプリント」さんは当院からも近く、社長さんがとても親切でいい人です！かっこいいです！


奥様もきれいな方です♪


仕事もとても丁寧で、信頼できます！


当院の印刷系は全て「ココプリント」さんにお任せしてます！


今は新しいチラシを作成中です♪



東京都板橋区熊野町32-2
TEL 03-5926-3537
FAX  03-3530-3034
受付時間
月～金 9:00～20:00
土  10:00～17:00
定休日  日･祭･祝日 第1、第3土曜日

ホームページ  http://tackers-print.co.jp/



「ココプリント」さん！いつもありがとうございます！


私の人生は、すごく良い人との出会いの連続で･･･


感謝します♪



本日はそう言った話しで終わりたいと思います。


最後までブログを読んでいただきまことにありがとうございます！


東武東上線大山駅から徒歩10分。
東京都板橋区はもちろん、豊島区、北区から多く来院され、東京都からだけでなく神奈川県、埼玉県、千葉県からも予約診療する。

予約優先制
https://reserva.be/manabusekkotsuin1


まなぶ接骨院
〒173-0025
東京都板橋区熊野町39-1シャトレ熊野町1F
TEL:03-5926-6343
メール:manabu.sekkotsu13@gmail.com

LINE@
https://line.me/R/ti/p/%40bok7011u
ホームページ
http://manabu-sekkotsuin.com
Facebook
https://www.facebook.com/manabu.sekkotsuin/
Twitter
https://twitter.com/manabusekkotsu
LINEブログ
http://lineblog.me/manabusekkotsuin/
アメーバーブログ
http://ameblo.jp/manabusekkotsuin/
FC2ブログ
http://manabusekkotsuin2.blog.fc2.com/
エキサイトブログ
http://manabuhone.exblog.jp/
ライブドアブログ
http://blog.livedoor.jp/manabusekkotsuin
Gooブログ
http://blog.goo.ne.jp/manabusekkotsuin
Yahoo!ブログ
http://blogs.yahoo.co.jp/manabu_34



#腰痛 #肩こり #頭痛 #偏頭痛 #緊張性頭痛 #骨折 #脱臼 #打撲 #捻挫 #挫傷 #操体法 #リハビリ #ぎっくり腰 #ハイボルテージ #骨盤矯正 #パパママ #キッズスペース #子連れ #猫背矯正 #ウォーターベッド #EMS