いつから習慣づいたのか、今となってはもう思い出せないくらいなので、大分昔のことなんでしょう。
うーん、でも、こちらに移り住んでから後のような気もしますので、まあ10年より遠い昔ではありません（笑）
午前中のうちに体の隅々を伸ばすと、ほんとに気持ちいいんです。
体と対話しながらの、大切な時間──それこそ30分くらいなもんですが、どんなに忙しくとも、何はなくともストレッチ──
特にフラメンコレッスンの翌日などはあちこちがギシギシいいますので（笑）、伸ばさないと気持ち悪いくらいです。終わると爽快！
よほど体調の思わしくない日以外ほとんど毎日ストレッチするようになってから、体は以前よりずっと柔らかくなりました。
柔軟性は年齢に関係ないそうですね。
毎日やれば、必ず柔らかくなりますよ～d(^-^)
今は毎日でもフラメンコ踊りたい気分なんですが、さすがに諸事情あってそれはかないません。
体を適度に休ませながら、せめてイメトレしながらのストレッチとか、まあいろいろと工夫を凝らして続けていければなと思います。
