カロリー過多？？

一昨日は、ダイエット食についてかきましたが・・・。

写真は昨日の夕飯

夕方早目にいく用事があったので、ちゃっちゃとやる事済ませてから新橋駅前？のアマンドへ。
普段のご飯は、準備でバタバタしてるので、コンビニか仕出しのお弁当です。時間がある時はファミレスとか、アマンドとかレストラン系にはいってゆっくりします。
なぜなら、食後に美味しい？コーヒーが飲みたいから（笑）

・・・ま、それはさておき。

ちなみに、これはお得な“ラザニア”のセット。
サラダ・バケット・スープ・コーヒーがついて￥１０００です。
まぁ、それなりのお値段です。
基本的にちゃんと食べる時は、これか“きのことソーセージの和風スパセット”のどちらかなんですが・・・ちょっとカロリーとりすぎかしらん？

とはいえ、まともな食事はこれだけ。
（勿論、丑三つ時にはかるく１食しますが）
栄養バランスを考えると、定食とか食べるほうがいいとは思います。
だけど店の近くには定食やがないし、お茶漬けやでは物足りないし、バタバタしてるし（苦笑）並木通りを少しいくと、中華やもあるんですが・・・流石にちょっと入りづらい

となると、こういう洋食系になっちゃうんだなぁ～～～。
基本的にチーズ、トマトソース系だいすきしかもお得なセットだし最近はラザニアを食べる事が多いです。


ところで私は１日どれくらいカロリー摂取してるのかな？って素朴な疑問が。
そんなに身体を動かす訳ではないので、４０歳女性・標準の１日の摂取カロリーよりダイブ少な目でいいと思うんです・・・しかも、アルコールでいっぱいカロリーとってるからね（苦笑）

ダイエット云々・・・の話の前に、どれくらい余計なものをとってるか・・・を見直したほうがいいのかもしれません細かい計算は抜きにしても。

しかし、どうしても夕飯は１日のメインなので・・・その日食べたいものをしっかり食べておきたいってのが本音であります～～～
あとは夜中の一食を抑えれば・・・・なんて調子のいい事を考えてるからダイエット食を衝動買いしちゃうんですね。反省・・・・。

美味しく食べて、ムリなく痩せる・・・なんて虫のいい話はなかなかないって事か（苦笑）やっぱり運動（消費）しないとなぁ・・・

カバンの置き台になってる“ステッパー”をひっぱりだすか（爆）
でも、結構音が響くんですよね～～（言い訳・苦笑）
・・・・なんていってるうちはダイエットは無理！！

まずは折角買ったダイエットスープにチャレンジしようっと
けんちん汁はまだまだ残ってるけど



さて、今日水曜日は寿美子ちゃんです。

今週は“穴場スポット”状態ですよ（笑）
皆さんのお越しをお待ちしてます


では、今日も１日お仕事頑張ってください



ダイエットは永遠のテーマだっ！！・・・・・・の・まんぼママ