![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/35/402b450f6b093634b0cfb0ef65dc740e.jpg)
2022.3.29 温活ダイエット 19日目☆
13:45 プロテイン + サプリメント + 味噌汁+ 白湯(+レモン)
※ホット緑茶300ml用意。一日の中でこまめに飲む。
26:30プロテイン + サプリメント + 味噌汁
※この日は仕事が忙しくまともに食事できず。
2022.3.30 温活ダイエット 20日目☆
14:40 プロテイン + サプリメント + ご飯
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/c2/27dcc6cab4e3cf59caa3e518449bc8b4.jpg)
※味噌汁はわかめとなめこ
夜・・・プロテイン + サプリメント飲み忘れ
2022.3.31 温活ダイエット 21日目☆
昼・・・プロテイン + サプリメント 飲み忘れ,ご飯なし
24:40 プロテイン + サプリメント + 味噌汁
2022.4.1 温活ダイエット 22日目☆
10:30 白湯(+レモン),温包
11:30 ブラックコーヒー100ccくらい
13:50 プロテイン + サプリメント + ご飯
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/ec/100e9b0a20e8aa4ac0942c2e4edf4557.jpg)
25:40 プロテイン + サプリメント
2022.4.2 温活ダイエット 23日目☆
9:35 ご飯
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/7b/3d4c61ab531fbfa1d4e11730b99dfe23.jpg)
13:30 プロテイン + サプリメント + ご飯
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/45/3c/135d25c206af43c3dcbe48c20022fa4a.jpg)
25:50 プロテイン + サプリメント + 味噌汁(わかめ)
2022.4.3 温活ダイエット 24日目☆
8:45 白湯(+レモン),ブラックコーヒー(100cc)
10:25 温包
11:00 温活サロン⑥
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,1㌔増加(T ^ T)
けれど少しばかり筋肉量や基礎代謝量が増加してるから大丈夫❗️と先生に言っていただけました♪
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/5b/4f5b0b95db35dc5ad71b280ae847f7a5.jpg)
体験した日に計測したのと比較。
13:20 プロテイン + サプリメント
15:30 ご飯
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7d/48/88aea5e23003da19c2f83e29b29f5813.jpg)
26:10 プロテイン + サプリメント
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