午前中に届いたSONYのカメラ『 VL-1 』。
嬉しくて
出勤時間まであんま時間ないのに
開封w
そして
このカメラにおさめる写真は
清く正しいものを❗️
と思って
パシャリ✨
いい感じ💓
#ヨークシャーテリア #ヨーキー #マルチーズ #トイプードル #トイプー #といぷー #多頭飼い #愛犬との暮らし #多頭飼いの幸せ
こんばんは🌙
ブログの更新が滞ってしまってることに
やらねばやらねばと思いながらも
まぁ色々ありまして
ちょっとモチベ下がってました💦
おかげで
温活ダイエットの食事の記録は飛んでるし泣。
そんな中・・・
SONYのカメラが届いたので
これを機に
また頑張ろうと決めたので
早速のブログ更新♪
動画編集頑張る❗️
ダイエット頑張る❗️
ブログ更新頑張る❗️
資格勉強頑張る❗️
コミットするぜ❗️
2022.4.9 温活ダイエット ３０日目☆
【 断食１日目 】
9:15 プログラム通りのプロテイン + サプリメント ＋ 白湯（レモン）
※５分ほどして軟便あり。
12:00頃 少し軟便あり。
プログラム通りのプロテイン + サプリメント ＋ 白湯（レモン）
26:00頃 プログラム通りのプロテイン + サプリメント ＋ 白湯（レモン）
2022.4.10 温活ダイエット ３１日目☆
【 断食２日目 】
8:35 プログラム通りのプロテイン + サプリメント ＋ 白湯（レモン）
13:30 プログラム通りのプロテイン + サプリメント ＋ 白湯（レモン）
21:30 プログラム通りのプロテイン + サプリメント ＋ 白湯（レモン）
この日は便なし。
2022.4.11 温活ダイエット ３２日目☆
【 回復食１日目 】
8:30 スッキリ梅大根スタート
２ℓのお水に出汁昆布１枚と大根1/3(多分１本近く作ってます）を弱火で１時間かけて柔らかく煮タモの。（前日用意）
プログラム通りに
１時間半かけて完食＆完飲☆
食べ始めてちょうど１時間くらいで便意。
食べ切るまでに３回ほど便意でトイレに。
食べきってからも便意あり。
トータル５回トイレへ。
13:20 温活サロン⑨
※13:30と勘違いして慌てて出発💦
すこーし減ってました☆
断食プログラムにて
もっと宿便がドッサリ出ることを期待していたので
ちょっと残念。
でもちゃんと体重は減っていて
脂肪量も減っていたので満足✨
何より
初めて１ヶ月で-５㌔というのは
平均を超えてるらしく
それを言ってもらえてめちゃ嬉しかったです❗️
20:15 プログラム通りのサプリメント ＋ ご飯（回復食）
始めてひと月が終わりました❗️
−５㌔は嬉しい❗️
ちなみに
温活ダイエットは３ヶ月やります❗️
それまでの目標は
４５㌔❗️
あと−１０.３㌔❗️
頑張ります(๑>◡<๑)
〜〜〜 オマケのフライング〜〜〜
急いでサロンに向かい
３０分の岩盤エクササイズが終わった直後に📸✨
顔が赤いーーーwww
美樹先生のインスタに近日UPされるかと思います。
美樹先生のインスタ→onkatu.stella
温活ダイエットサロンStella横浜戸部
戸部駅から徒歩３分
0800-777-8807
🎁モニターモデル募集中
＃温活ダイエット ＃岩盤エクササイズ ＃横浜市 ＃体質改善とダイエットが叶うサロン ＃自分を好きになれるサロン ＃ダイエットは運動１割食事９割 ＃痩身 ＃ダイエットサロン ＃無理な食事制限はしない ＃ツラい運動なし
３月１１日に温活ダイエットするぞ！
と美樹先生にお世話になり
早くもひと月が経ちました。
前のブログにも紹介させていただきましたが
温活ダイエットサロン【 Stella 横浜戸部店 】様。
週に１〜２回サロンに出向き何をしているのか？
今日はそこに少し触れたいと思います♪
予約制で先生にはすでに４月いっぱいの予定まで
最初に組んでいただきました。
１回大体１時間。
到着して挨拶からの雑談を済ませ
着替えます。
そして
施術台に横になるのですが
この施術台にすでに温められた
岩盤シートに包まれます。
シートに包まれてる時間３０分。
終わると大量の汗をかけます☆
その岩盤シートに包まれてる中では
EMSってやつでしたっけ？
同じく３０分間のエクササイズが行われています(๑>◡<๑)
これが結構効くんですよ❗️
さらにその３０分の中で
先生から強さアップの促しもあるので
最後まで
辛くない，けど効いてる！って状態が続きます❗️
EMSの強さって
ある程度したら慣れてきちゃうんですよね。。。
先生はそこを見逃しません♪( ´▽｀)
そして
その３０分の最中に
「今日の調子どうですか？」
とか
それまでにLINEを通してご報告させてもらっている
食事のアドバイス等をくださいます。
３０分の岩盤エクササイズが終わり
かいた汗を拭き取った後は
これまでブログに載せさせていただいている
体重等の測定のお時間。
測定後，着替えてから
その測定結果や今後の話をしたら
あっという間に１時間です☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
割とたまに過ぎてることが多く
次の生徒さんの予約が入ってる時は
バタバタしくなっちゃいます💦
それくらいお話が弾んでしまいます( ´ ▽ ` )
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こんにちは🌤
今年の桜🌸はほんと頑張ってくれてますね❣️
昨日 ＆ 一昨日と
お天気も良かったので
お散歩に繰り出しました❗️
４月８日(金) in 赤レンガ倉庫
この日は風も少し強かったです。
いい感じに風になびかれていました。
草生えてるところで
お遊びタイム♪
ちぇすたーくんは鳩を追いかけ回し
のんちゃんは立ちんぼし
むぎちゃんはことあるごとに吠えまくってましたw
みんなあっちこっち行くから
ママはリードに巻かれ身動き取れなくなることもwww
車内では大人しく仲良く・・・💓
しかしこの後
ちぇすたーくんは車酔いするのでした・・・。
今度の病院で酔い止めもらってこよう。。。
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
そして
４月９日(土)
ちぇすたーくん
３歳のお誕生日♪
ケーキ買うがてらに
お散歩繰り出したら
まだ桜🌸が綺麗だったので
桜🌸とチビとツーショット📸
なんとか撮れました(๑>◡<๑)
２０２２年４月９日
ちぇすたーくん
３歳のお誕生日おめでとう🎁🎂
去年は色々あったけど
元気に育ってくれてありがとう❣️
優しくておもちゃ大好きで
弟想いで・・・でも怒ると怖いけどw
これからもたくさん長生きしてね❗️
ケーキ🎂まだ食べてなかったねw
後でおやつに食べようね💓