旅行日程表♪

ホノルルマラソンの旅行日程表等一式が届きました
ツアーは１２月７日（木）～１２月１３（水）までの７日間
飛行機は行きの便が２２：００、帰りの便が１２：５５

去年は帰りの便が８：４０だったので、それに比べるとだいぶ遅い便なので
早朝に起こされることもなく、ゆっくりできそうでうれしいな～

予定表が届くと、待ちに待ったホノルルマラソンもいよいよだなっ
って感じがしてきます

そろそろ少しずつ荷物の用意をして、行動計画表も作って
行きたいお店もチェックして・・・って準備しなければっ 遅い

今回はウエストバックなどは付けずに走りたいけど、
パワーゼリーだけは持って行きたーい
手に握り締めて走るのも大変そうだし、どうしたら良いだろうと思考中


食事では、ノースショアのジョバンニとカイルアのブーツ＆キモ（ズ）
アラモアナのマリポサには絶対に行くぞぉ～
他にもいっぱい行きたいお店があるけど、全然日にちが足りないよぅ

天国の海　サンドバー のツアーにも参加してきます


出発まであと９日
体調万全で出発できるようにしたいと思います

皇居大混雑！！

今日の皇居は駅伝やジョギング大会などが行われていて、
桜田門時計台前はすごい混雑でした

駅伝をやっているのはＪＲ東日本の人たちのよう。。。
ユニフォームに「蒲田地区」「池袋地区」や「人事課（出向）」
などと書かれていて、ちょっと笑えました

それに観光ツアーの人達なのか１００人以上の団体さんが
皇居の周りを大行列で歩いていて、半蔵門から桜田門にかけては
すごいことになっていました
おまけにその団体のおばさまたちに駅伝選手と勘違いされたようで
「がんばって～」と私まで応援されちゃいました

そして、今日はとっても恥ずかしかったことが。。。
半蔵門辺りは沢山の駅伝の応援の人達で通れる幅が狭くなっていて、
ちょっとよそ見をした時に地面の出っ張りにつまずいてしまい、
そのままドス～ンと大転倒～
気づいたら地面に・・・・・・水揚げされた魚みたいに横になってましたっ
旦那さんと一緒だったので良かったのですが、
もぉ恥ずかしいったらありゃしない
ひざとひじを少し擦りむき、おＮＥＷのＣＷ－Ｘのひざ部分が
薄くなってしまいました

久しぶりにこんなに思いっきり転んだのでなんだかショーック
この歳になると、なかなか手を付いて転ぶことってないし。。。
これからは半蔵門の地面の出っ張りに注意したいと思います
こんなドジをする人はいないかもしれませが、
皇居を走られてる方は注意してくださ～い

よこすかシーサイドマラソン

１１月２３日（祝）に 第３１回　よこすかシーサイドマラソン
に参加してきました
前日の天気予報では雨 気温も低いとのこと
あまりにも雨がひどかったらホノルル前なので棄権しようと思っていました。
当日朝５時に起きてみると、雨は降ってなく天気予報も微妙～

予定通り７時１５分には最寄駅に着いていたのに、
会場で受付→場所移動して着替え・荷物預け・行列のトイレを済ませ、
バタバタとスタート地点に着けたのがスタート５分前の８時４０分でした
アップもストレッチもしてないままのスタートに・・・

コースは最初の数キロ以降はずっと海岸沿い。
海からの潮風が冷たくて寒かった～ タンク＆長Ｔ＆長Ｔの重ね着でもサムッ

進んでいくと場所によっては潮の臭いがしたり、干物の臭いがしたり
海岸沿いならではの香りに包まれながらのランになりました
アップダウン もかなりあったので、途中から股関節とふくらはぎの痛みが
出てきてしまいました・・・

復路の急な上りは全然進まず、自分でも何だかおかしくなってきて
「ナンダコレハ」とか言いつつ笑いながら走ってました 壊れた
沿道の応援は少めでしたが「ガンバッテ～」って応援してくれるが沢山いて
とてもうれしくてみんなに「ありがと～」ってお返事しながら走ったのは
すごく楽しかったなぁ

記録はグロスで１時間４６分４秒
ネット計測はナシでした



ミズノ製の完走Ｔシャツと完走証です
他に、青汁とか入った袋をもらえたみたいなのですが、
どういう訳かもらい損ねました

このレースは色んな面でいい練習になったような気がしま～す

ホノルル用ウェア♪

ホノルルマラソン用のウェアを先日やっと購入しました

ＣＷ－Ｘ　プロモデル（セミロング）
ＮＩＫＥ タンク
ａｓｉｃｓ ５本指ソックス（すべり止め付き）




今まで何度もタンクを探しに行ってはいたのですが、
コレだっと思うものがなく、ずっと買えず・・・
そろそろ日にちも近づいてきて、焦ってきたので気合を入れてお出かけ
季節的にタンクトップはほとんどないので、選択肢が少なくて選びやすかったです

コレは谷川真理さんが最近よく着ているものです　
この前の東京国際女子マラソンの時も着ていました
そんな理由で即決定
勝手に『わぁ～い、おそろだ～ 』と喜んでいます


ＣＷ－Ｘはロングにするかセミロングにするか迷ったけど、
私は立派なふくらはぎを持っているのでセミロングで十分のようでした
今まではハーフをはいていたので、膝の部分がだいぶ違うかなぁ
明日のよこすかシーサードマラソンで初着用してみます

とりあえずホノルルウェアが揃って一安心です


今月の走行距離、現在１０８.５ｋｍ
今月の目標１５０ｋｍをなんとか達成できるように頑張ります

東京国際女子マラソン観戦

東京国際女子マラソンの応援に行ってきました
今日のコンディションは最悪
で気温は１０度位しかなく、厚着して沿道で応援しているだけでも
ものすごく寒かったです
そんな中、選手達はタンク＆短パンでずぶ濡れになりながらも
軽快に走り過ぎていきました。

私が応援したポイント（１９ｋｍ・２４ｋｍ地点）では土佐選手の後にぴったりと
Ｑちゃんが続いていて、どちらが勝つかはまだまだわからい状態でした。

２時過ぎまで沿道で応援して、続きをＴＶで見るとＱちゃんがまさかの失速
それから３９ｋｍ辺りで資生堂の尾崎選手に抜かれ３位に・・・
土佐選手の走りは本当に素晴らしかったのですが、
Ｑちゃんを応援していた私はかなりショックでした
でもＱちゃんにはこれからもまだまだがんばって欲しいです


私にとってもう一人の注目選手は、市民の部出場の谷川真理さん
私の大好きなランナーです
昨日、皇居練習をしていたら、真理さんが軽いジョグをされていました。
３度すれ違い、そのうち２度も声を掛けてしまいましたが、
その度に笑顔で応えてくださいました

今日は道路の真ん中を走り、沿道の両側の声援に手を上げて
笑顔で応えながら走っていました
私も真理さんが見えてくるとかなり必死
結構遠いときから「マリサ～ンガンバッテ～」って叫ぶ叫ぶっ
折り返してきた時も沿道の逆側なのにまたまた叫びまくったし
バッチリ往復２回手を振っていただき、うれしかったです

市民ランナーの方たちも私の声援に、ツライ中「はーい」って
笑顔で応えてくれる人も多くてとってもうれしかったです


今日は出場選手のみなさんにパワーをもらったので、
ホノルルに向けて気分がしてきました
あー走りた～～い・・・・・・・・・のに明日もらしい

忘れたころに・・・

東京マラソンの一次抽選で落選したウチの旦那さんに、
昨日 追加抽選 結果のメールが来ました

一次よりはるかに確率が低いと思われる二次抽選に当選
なんだかとってもお喜びの様子です

一次で落選した時点で、二次当選は無理と思っていたので、
旦那さんだけ ３月１８日の湘南国際マラソン にエントリーしました。

私としては東京マラソンに一緒に出れるのでウレシイけれど、
１２・２・３月にフル、１月にハーフ・・・って大丈夫なの～
って感じです


今週末は 東京国際女子マラソン
いつもの日曜日の皇居ランは土曜日に変更して、
今回は品川辺りの沿道で応援しようと思ってま～す
今からとっても楽しみです

寒～ぃ！！

日曜日の皇居練習は極寒でしたー
寒いのは大の苦手なんです

午前中に行くつもりが、ダラダラして着いたのが１２時４５分くらい
有楽町から桜田門に向かう途中、すでに練習を終え駅に向かうチームの
Ｙさんとすれ違い、桜田門に着くと今度は同じジムのご夫婦に遭遇
こちらももう練習を終えていました。。。
みんなやっぱり早くから走るのね～素晴らしいわぁ

気温は低いし風もあって、やる気
前日までは『日曜は５周走っちゃお～』とか、
かなりハリキリモードだったのに、こんな天気で意気消沈

とりあえず走り出してみたけど、手はかじかむし、目乾くし、
じんわりかいた汗が冷えるし、足攣りそうだし・・・って感じでした
長袖のランシャツだったけど、脇から背中が思いっきりメッシュに
なってるものを着ていたので、風通しが良すぎてしまって
あのくらいの寒さでこのダメージじゃ、２月の東京マラソンなんて
私には走れないでしょ～って思っちゃいました
ゆっくりだけどなんとか４周走って練習終了～


ジムのお風呂で温まってから、カリフォルニア・ピザ・キッチンで夕食

　
サラダ：オリジナルチョップド　　　ピザ：カリフォルニアクラブ


走った後のゴハンは本当においし～い
両方ともボリュームがあるので２品だけ（２人で）でも満足でしたっ
でもこの後、甘～いホットココア飲んだけどぉ

New phiten goods ☆

ファイテンの通常含浸の約３０倍の濃度のアクアチタンが繊維に含浸
されているという ＲＡＫＵＷＡ　ＮＥＣＫ　Ｘ３０ （右）を購入しました
この色が欲しかったので、４５ｃｍだと大きいけど買ってしまいました。
洗ってる間に縮むといいなぁ。。。

キャンペーン中ということで、ＲＡＫＵＷＡ　ＢＲＡＣＥ　Ａｉｒ （左）と
ＲＡＫＵマキテープ１本 （下）をプレゼントしてもらえましたぁ ヤッター

お試しで ｅ－Ｗａｔｅｒ を肩に塗ってもらったら、
コリコリの肩がスーッと軽くなってすごーく良かったです
香りはさわやかな柑橘系でとてもリラックスできる香りでした

運動後は疲労箇所に塗るのはもちろんなのですが、
普段はお風呂上りにリンパ節部分に塗ると血液循環が
良くなっていいそうです
このローションは間違いなく近いうちに購入予定ですねぇ


ファイテングッズでホノルルまでの練習、頑張れそうでーす


　

駅伝＆皇居

日曜日の 全日本大学駅伝、すごかったですね～
山梨学院大学のモグス選手は本当に速い
１１位でタスキを受けたのに５位でゴールするなんて信じられない
優勝した駒澤大学のアンカー、堺 晃一選手も素晴らしい走りでした～
一見、ランナーとは思えない感じのガッチリ体型＆小顔
終始苦しい表情も見せず、堂々のゴールに感動しました

思わずＴＶにかじりついて最後まで見てしまいました

ちょっと遅くなったけど、私も走らなきゃと思い皇居へ
遅くなったので車で・・・
なんだかんだで家を出てから桜田門のスタート地点までは
１時間位かかってしまうので、走り出せたのが３時１５分でした
４周目終わったらもう真っ暗～。日が短くなったねぇ・・・


１０月の走行距離は １２０．６ｋｍ でした。。。
ホノルルマラソンまではあと ３４日

今月は １５０ｋｍ は走りたいと思いまーす

YOGA＆フラガール

水曜日は、約２ヶ月ぶりに ビクラムヨガ に行ってきました。
いつも通り、１０時半からのクラスに参加

かなり久しぶりなので１つ１つのポーズがとてもきつく感じ、
以前よりもできなくなっているポーズもありました
特に後方にのけぞる系のもの・・・ アタタタッ

９０分間、ヘロヘロになりながらも頑張って、
滝のような汗をかいてとってもスッキリ
程よい疲労感も気持ちいい
高温多湿の部屋、やっぱり好き～

あまり間を空けずに通わないとダメだなぁと思いました～


いい汗をかいた後はもちろんランチ
柿安 香港飲茶 に行きました。
中華・点心のビュッフェのお店です


写真は２人分です

点心はワゴンサービスで、できたてのを席でもらえます
デザートは杏仁豆腐・カスピ海ヨーグルト・おはぎ・芋ようかん・・・他
がありました
とってもおいしかったです
ヨガで体が枯れていたので水分摂り過ぎました・・・１リットルは飲んだかも


それからデパートをふらふらして、１６：００からの フラガール を観ました。
上映開始してからずっと、観ようか、ＤＶＤまで待とうか迷っていたのですが、
観た人みんなが「面白かった」と言うので、やっぱり観に行くことに。。。

平日のこんな時間でも前方以外は満席
笑えるシーンもあり、感動シーンもあり、初めの方から涙涙でした
ウワサ通り、すっごく面白い映画でした

プログラムもとってもカワイイ


蒼井優ちゃんは映画の中ですごくフラダンスが上手だったけど
どれくらいの期間であそこまでになれるのでしょう
松雪さんも体柔らかいし、美し過ぎ
フラダンスに少し興味が湧いたので、いつかやってみたいな～と思ってます