２０１６年 １０月 ２６日（木） 自主練の日

行く時、目の前に座っていた人のスポーツ新聞に「充実アワオドリ」という見出し発見。
そういう馬なのか、何なのか…　競馬の馬にはたまに不思議な名前の馬がいる。
電車で気になる広告といえば『オバジ化粧水』。
瞬間的にいつも「ジ」が「ン」に見えて、あんまり良い名前じゃないよねえと話す…

今日は左バックインがとうとう出来ました！！
他、スリーターン両方、インスリー両方、ダブルスリー両方、ブラケット両方も出来ました。
残すところは右バックインのみ。といってもどれもこれもたまたま出来るレベルなので
もっと安定して１．３周くらい毎回出来るようになりたいですね。

　スピン…顎、足の裏に円、右手右足締める←その場スピン練習

そして今日は片足スネークで両足共、リンク3分の2進みました！快挙です。
先週はフトモモ筋肉痛で寝られず湿布づけだったけど今週はそこまでひどくなかったのも
嬉しいですね。足は確実に太くなっているので（汗）内側の筋肉を鍛えたい…

読書はケビンメア氏の「自滅するな日本」引き続き。
ラーメンは藤沢リンガーハットでちゃんぽん＆ギョーザ５個セット　麺大盛無料というので
１．５倍にしたら多すぎてその日ずっとお腹ぱんぱんでした。。ラーメン欲張るべからず

２０１６年 １０月２４日（月） 新・個人レッスン２０日目

祝、片足フォアのスネーク　左足はリンク３分の２周、右足は半周！
足がぱんぱんになりましたがとても嬉しいです。
しかあし最近確実に足が太くなったと思う…片足スネークのせいだあ。うわあ。

私はぐびぐび飲み物を取るのでいつも１Lヘルシアの空きボトルに
ルイボスティーを入れて飲んでいます。それを見た友人が「でっかい！」と
笑ってくれるのですが、今日は「ウィスキーかと思った」と言われました　ははははは

　＊スイングロール…最後に上げる手は内側から回してぴんと伸ばし、もう片方の手は
　　バレエスタイルで前に。前のめりにならないよう、フリーレッグはしっかり上げる。

　＊バッククロス１)…いつも通り両手を開いて、両足揃えながら体を内側に向けて前ろの
　　　　　　　　　　　腕は下から後ろに。後ろの腕は横からそのまま前に。反対も。

　＊バッククロス２)…右バッククロスでいつも通り両手を開き、そのままバックで
　　　　　　　　　　スケーティングレッグ右で滑りながら左足を前に持ってきて両足を
　　　　　　　　　　前後に並べて後ろにまっすぐ進む。最初、普通のバッククロスの腕で、
　　　　　　　　　　足の進行方向をまっすぐにした時、左手前・右手後ろにする。
　　　　　　　　　　その後すぐ逆で、左手後ろ・右手前。この時、左手はふりこのように
　　　　　　　　　　前方から下を通って前に持って来て、右手は上のバレエポーズ。
　　　　　　　　　　しなやかに指を内側から。

　＊右フォアスネーク、半円真ん中で手を絞めて一回転してスネークに戻る。反対も。(スピン練習)

　＊バックスネークは左足アウト＆左手前、左足イン＆右手前。
　　ただし、手は胸の前くらいであまりねじらない。

今日は体調があまり良くなくて読書は無し、電車の中ではずっと臥せっていました。
ラーメンは大船ルミネ「空海」で白ごま担々麺。後から入ってらした男性がタンメン頼んでて
じゅわーと野菜の炒められる音がして湯麵食べたくなった。湯で野菜のラーメンは好きじゃ
ないのだけど、炒め野菜ラーメンが大好き。次回はタンメンだ。

２０１６年１０月２１日（金） 自主練の日

体調は良いし気分も良いけど、昨日のストレッチで右オシリが痛くて
ジャンプに支障が出てしまった…前後開脚で左足が真後ろに行ってなかったから
えいや！えいや！と前の右足を力づくで何度かずらしたら痛くなった　トホホ）

いつもの電車に乗ったらぎりぎりでした。必死に歩いて必死に靴履いて１０時ちょうどに
リンクに降り立つことが出来たのですが、１つ前の電車だとどうだろう。
乗り継ぎが悪いと２つ前の電車と同じになってしまったりする…

今日は佐々木元選手がいらしてました。ただ滑っているだけだけど上手な人がいるなあと
思っていたら、懐かしの佐々木選手。時々アルバイトで入っているのでしょうか。


　＊スピンは顎！
　＊祝、フォア片足スネーク両足半周達成！　体重を真上に乗せないと進まないことに注意。

読書は変わらずケビン・メア氏の「自滅するな日本」。
ラーメンは藤沢よってこやのえびとん。すでにえびとん常連化。

２０１６年 １０月１７日（月） 新・個人レッスン１９日目

気分は良いけどあまり体調の良くない日。
これから先、気分も体調も両方が良い日というのはどのくらいあるのだろー。
いつもの２つ前の電車に乗ったらえらく早く着きすぎた…ああ寝てれば良かった。

　＊後ろに足を入れるクロス
　　…上半身をもっと起こす。毎回前のめりにならないように。足の中指・薬指・小指に乗る。

　＊バック片足スネーク①
　　…バック右イン、バック左イン、バック右インでそのまま半円を描いてチェンジエッジ。
　　　同じカーブで　　　バック左イン、バック右イン、バック左インでそのまま半円を描いて
　　　チェンジエッジ。同じカーブで繰り返し。

　＊バック片足スネーク②
　　…後ろに足を入れるクロスで左アウト、後ろに右アウト、左アウトでそのまま半円を描いて
　　　チェンジエッジ。バック右イン、バック左イン、バック右インでそのまま半円を描いて
　　　チェンジエッジ。反対も。

読書は変わらずケビン=メア氏の「自滅するな日本」、ラーメンは久しぶりに大船ルミネ
『千里』に入って味噌ラーメンを頂こうかと思ったら、なんと味噌ラーメンがメニューから
消滅していた。困りながら目に飛び込んできたのは「四川激辛ラーメン」。
確かに山椒ががっちり効いた四川風ラーメンで、上の方はなかなか美味しかったのだけど
底の方に進むにつれて山椒の味しかしなくなってしまった。。山椒ラーメンと名前を
変えた方が良い気がする。もう食べないなー。思い出しただけでも口の中ヒリヒリ～
（余談）注文したら「（そんな辛いのが）食べれて良いですねえ」と係りの人に言われた（爆）

２０１６年１０月１３日（木） 自主練の日

リンクに入ると突然動き出したものがあって「なんだなんだ」とぎょっとする。
フォトエリアが出来ていて、ビニールかぼちゃのお化けが出たり入ったりしていた。
リンクも全体的にハロウィン仕様になっていて、２９日～３１日は仮装して
滑ろう！というイベント仕様になっている。なんてことだ。
実に出たいが、３１日は団体が立て続けに入っているのでやめておこう。残念。

今日、これまでよりもスピンが回るエッジの位置を見つけた気がしました。
でも気のせいかもしれない。（弱気）体軸はそんなに悪くないと思うのだけど
遠心力に負けてどんどん右にずれてしまう自覚アリアリ…　　　

ジャンプで痛めた右足首も随分回復してきました。フリップ封印したのが
良かったようです。この間にループとスリージャンプの質を高めたい。

帰宅時、電車を10分待つのが嫌で横須賀線でいつも戸塚まで行って東海道線に
乗り換えしている…時間調べようと思ったけど、実際調べてめんどくさくなって
もーいーや来たのに乗れば良いのだと杜撰な気質に舌を巻く。（変な日本語だ…）

読書は変わらずケビンメア氏の「自滅するな日本」。
ラーメンは藤沢よってこやの味噌ラーメンにトッピングタマゴ。
ちょっと辛めが好みだけど最近の味噌ラーメン辛くないから自分で一味トッピング。