29日！！

こんにちは

今日もだいぶ寒いですね..。＞＜

11月並みに冷えた日になったと天気予報の人が言ってました

風邪などひかぬよう体調管理に気をつけましょう


明日で9月も終わり、10月から衣替えです

さぶっ！！

今日の朝は寒かったですね～

これからだんだん気温も下がってきます

寒くなるのは、イヤです...

ところで皆サマ、カントリーフェスタには行かれましたか？？

ピックランドで行われてるんですが、マキノ高原でも開催してるんですよ

遊びに来てくださいネっ”

生活習慣病予防

こんにちはっ

今にも雨が降り出しそうな天気になってきましたね


本日も１９：３０～水中ウォーキング講習を行いますよ

水中運動は、全身の筋肉が伸びて血行がよくなり生活習慣病予防に最適なんですっ
また、膝などに負担をかけずに足腰を鍛えることができるので、腰痛、肩こり、ストレスを解消するなどの効用があるんですよ～

あと、バーデゾーンは温泉水を使用しているので効果バツグンッ

さぁ水中運動で心と身体をリフレッシュさせちゃいましょう

お腹空いたなぁぁ・・・

こんばんわっ

今日は朝からずっと雨降りで憂鬱な一日でしたね

明日は晴れるかなぁぁ・・・

ところでみなさん栗拾いには行かれましたか

私はまだ行ってませんが、栗ご飯がすっごく食べたいですっ

最近食欲が止まりません

いっぱい食べた後には水中ウォーキングをして脂肪燃焼だぁぁ

職場体験！

みなさんおはようございますっ

今日から中学校の職場体験学習がはじまります

それでは一言お願いします




今日から職場体験だ！！！！！！！！！！！

緊張の5日間頑張るぞ！！！！



・・・ということでこれから５日間ですがさらさのことを一緒に勉強していきましょう

メェェェェ～～～！

おはようございま～す

今日は台風の影響でショボショボ雨が降っております

明日からは晴れてくるみたいなのでみなさん気を落とさずに頑張りましょう


この間マキノピックランドの羊さんを見てきましたよ

結構たくさんいてびっくりっ

メェェ～～～と鳴きながら草をムシャムシャ食べてました


モコモコしてて可愛かったよ～

食欲の秋～♪

こんばんわっ～

秋らしくなり食べ物もおいしい季節になりました

毎日のようにお芋さんや栗など秋の味覚を味わってマス

おいしいですよね～

食べ過ぎたらやっぱり運動

頑張って体を動かしましょう

快晴！！！

おはようございまっす～

気持ちのイイ朝です
台風が接近してて、今週末に上陸するみたいです
お出かけの際には十分注意してくださいネ

昨日から再開した水中ウォーキングですが、明日もあります

木曜日は19時30分からです


仕事が終わってからでも参加できますので、参加してみて下さい

本日スタート！！！

おはようございますっ


おまたせしました
今日から水中ウォーキング教室を再開いたしま～す

本日は13時30分からのスタートです

約1時間程度の講習で２００キロカロリー程度消費します


ダイエットしたい方はぜひぜひ参加して下さいね

敬老の日・・・♪

こんにちはっ

今日は敬老の日です。
おじいちゃん、おばあちゃんに感謝しましょう
日ごろ言えない事も今日は言えるんじゃないでしょうか...



「ありがとう」