退院生活 7/8

昨日は、
新道・札樽道沿いを歩いてみました。地図見るとこんな感じ。


昨日のデータは、
歩数は、6202歩
距離は、2.35Km
BMIは、27.9
FATは、21.6
VFAは、160 （これがどんな数値なのか？）

退院生活 7/5

7月3日(金)は、
🎸の日。9時出発、円山迄10時前くらいに到着。lilasの会。
この日は、
1時半まで。その後、ハーモニカの練習があるそうで、早目に終了。靴下を履いて行きました。でも、案の定帰宅後の足を見てみたら
靴下の跡がクッキリと…。

7月4日(土)
「まれ」と「炎のシャギジャン」と他の録画を見てから、今頃税務計算。
Excelで、表計算の枠を作り！数字を入力。月に申請予定。
そして、
仕事のAVチームの「飲み会」久々のジンギスカン👌
20:00時から。19時出発、
たかー！
久しぶりにガソリンを入れて、ビックリ！140円台とは。
20:00前に、到着。23:00 頃、帰宅後セーフス実施。

7月5日(日)の
SGFCでは、「サクランボ狩り」結構成っています。
SGFCのお土産として、アイコを購入。
今日の歩数は、車で移動の為こんなものか？

退院生活 7/1

基礎体力がかなり落ちてます、
それで、こんなコトに…。
6月26日(金)
自宅を9時出発、円山ARS に約10時着
lilasの練習。🎸で参加。
上手くついていけてない！
14時帰路につき、買い物をして帰る。
その後、セーフス実施。
今日、買った肉と玉葱で丼を作る。

6月27日(土)
昨日の外出で、本日は動けなかった。
長い外出の翌日は疲れるみたい！
道銀ダイレクトで家賃振込み。
足首はまだ固い。浮腫み取れず。
午後、セーフスを実施。

6月28日(日)
10時前出発、SGFCへ向かう。
12時、昼食にうどんを食べる。
14時、パート分けての合唱練習。
その後、家探しに向かう。
17時半頃、SGFCへ戻る。
その後、先生宅に招かれて、夕食。
手巻き寿司を頂く。
19時半頃、帰路につく。
帰宅後セーフスを実施。

6月29日(月)
やっぱり、体力なし痛感‼️
少し動いた翌日は動けない💦
でも、
午後から、なんとか北洋へ向かう。
ダイレクトの、手続きをし、📞を待つ。帰宅後セーフスを実施。

6月30日(火)体力なく、
雨のせいもあり出掛けられず。
体力なし、これでは仕事が出来ない。
北洋より📞あり、ダイレクトの設定をする。
午後、セーフスを実施。

いや～ もう７月！
ひとり作業出来る迄、仕事できず。
もうすぐ、半年となる❗️
7月1日(水)、
家探しに、区役所へ行ってみる。
今回の単身者用募集は、新札幌か！
また、先日見に行ったAP駐車スペースの高さを確認。大丈夫✌️
午後は、貯まった牛乳パックの整理。
この後、セーフス実施。

足首は、相変わらず固い‼️
足の表面が敏感に成っている。
プレートの入っている部分に、
時々ビリリと刺激が走る。
内踝にも、刺激がでる。