ＲＥＩＫＯをエステに連れて行く

ＲＥＩＫＯ（ロードバイク）をエステ（メンテナンス）に連れて行きました。
妻に「１年乗ったのでＴＲＥＫで一度整備したい」と伝えたところ、「あら、ＲＥＩＫＯをエステに連れて行くのね」ということになりました
写真ではわかりませんが、新車のようにピカピカになり、調子もバッチリです

久々のいぬこさん

ちょっと早い年末年始休暇を取らせていただいて神戸に帰っています。
知らぬ間に、いぬこは「完全におっさん」になってしまったようです。

寒いです

今日は気温８度、日差しも少なく寒いです。
遠出は止めて、品川のいつもの練習コースをグルグル周回してきました。

【今日の記録】
　・走行距離：55.6km
　・走行時間：2時間8分
　・平均速度：25.9km/h
　・最高速度：39.5km/h
　・消費カロリー：1,272cal

心拍計がついているので、消費カロリーが計れます。
心拍数の強度も見て計算しているようなので結構正確そうです。

消費カロリーが出ると安心して食べることが出来るので、モチベーションが上がります

MTBで多摩川ポタリング

今日は穏やかな冬晴れ
冬はMTBで土の上をのんびり走りたくなります

最高に気持ちよかったです

【今日の記録】
　・走行距離：80.8km
　・走行時間：3時間45分
　・平均速度：21.5km/h
　・最高速度：37.5km/h

心拍計付きサイクルコンピューター

ボーナスが出たので、新しいサイクルコンピューターを買っちゃいました
それも心拍計付きです
この冬は効率的なトレーニングで、強くなれるかな？？