冬のサイクリングの季節がやってきました

北西からの季節風が強く吹いて寒い1日でした。
お山に行くのはやめて、六甲アイランドとポートアイランドを周回する脂肪燃焼ライドの季節がやってきました。
久しぶりに心拍計をつけて脂肪が一番燃えやすいと言われている最大心拍数の70から80%を意識してゆっくりと走りました。
サイクルコンピュータもGPS付きの最新のものにしちゃいました。この冬に2キロ減量したいと思います。