『今日いなかったらあきらめよう。』ショップに5回通い
2015年1月に我が家に来たトイプー？デカプー？と過ごすお話。
停滞期に
入ったみたいだよ
マカン君
‥‥。
断捨離中に
出てきたチェキ写真
はるか昔にも
トレーニング減量してて
その時は
62.4Kgまで落としてた💦
‥‥。
正確には
わかんないけど
今回で
人生
6-7回目の減量だよ💦
全て
リバウンドしている残念さ笑
‥‥。
今回は
78.1Kgからだからなー
まずは
70Kgが目標だけど
やっぱり60Kg後半までは落としたい！
‥‥。
そして
維持したい！！笑
‥‥。
朝のランニング
気持ち食事制限
夜のマカン君との散歩
（登り坂約30分 途中心臓破りの階段有）
この三本柱さ♡
‥‥。
あれ？
マカン君？？
夜も更けてきたし
ベイビー
こっちにおいで
ウフン
ソファーで寝るのは
嫌いじゃないけど
枕がないと
リラックスできないわ
ベイビー
無粋な事いうなよ
枕なら
ここに愛いっぱいのがあるぜぃー♬
あら
どんな枕なの？♡
世界で一番
リラックスできる
腕枕さ♡
まぁー
素敵！♡♡♡
春の嵐だね
マカン君
夜ハ
ガタガタ音デ
目が覚めタデス
外に簡単に
出られない日が
これからは
続きそうなのになー
ヌー
モジャ五郎ー
こんな時コソ
断捨離デス
最近
夕方散歩は
毎日5キロは歩いてるせいか
素直にオレを
諭してくれるなー
マカン君
ムッ♡
断捨離デ
発掘サレタ
コレラヲ
ミロ！
バーン！
京セラのサムライ！笑
ブオッ💦
EPレコード！
両親ノ趣味ト
モジャ五郎ノ趣味
混在！
名曲
グッバイマイラブを持ってる
親のセンス！笑
ヌッ
記憶にない
マクラーレンホンダ
セナ仕様マシンとオレ！
ブオッ💦
ドコデ
撮ったデスカ！？
結婚して
初めて上京して
サークルで集まった
三次会都庁前近くの店！
ブオッ？
マル眼鏡と
実家ワンちゃん
ボギー君！
モジャ五郎ー！
うん？
途中カラ
断捨離
関係ナイデス！
そーなんだよー
断捨離してて
懐かしい写真発掘して
昨日は
断捨離進まなかったんだ💦
ギャフン！
貪欲ナ
食欲ト
ビールに始マリ
ハイボール
芋焼酎
日本酒ト
無類ノ酒好きデアル
モジャ五郎
特ニ
日本酒ニ至ってハ
専用冷蔵庫ヲ
ゲットしたホド
数日前ニモ
ヤツハ
記しテイタデスガ
何回目のチャレンジかトユー
減量ニ
4月1日カラ
マタ取り組んでルデス
マカン君
オレは本気だぜ
ボクト
マル眼鏡ノ協力♬
感謝してます
実ハ
昨年
モジャ五郎ハ
何もシテナカッタわけ
デハないデス
そそ
そーなんだよ！
マカン君
不定期ナガラ
1年間
３０分走る機会ヲ
週に2〜3回
設けていたデス
無理せず走ってたので
1年間通じて
走れました笑
※おそらく200日弱は走れました
シカシ
酒ノ量
食事量ハ
変化ナシデス
食べるの好きだし
飲むのも好きなんだ💦
ウヌー
意志薄弱
で
例の健康診断のオバちゃん
ボロカス言われて
火がついた笑
単純デス
我々世代は
人口が多いから
それこそ医療崩壊
老人施設崩壊しかねないんだって💦
ムー
健康は
今から自分でビルドアップして
国に迷惑かけるなって😞
ムムー
◆食事
●朝→パンと野菜ジュース
●昼→マル眼鏡お弁当
●夜→鶏肉とサラダなど。禁酒
◆運動
●出勤前→約30分ラン
●帰宅後→マカン君と約1時間散歩
●仕事の合間に筋肉の神様の
スクワット
部分をやる
今日は朝ご飯を食べた後
走りに出て
さっき
走って帰ってきたさ
ウヌー
今日モ
わんカジ
ノットり
4月1日
78.1Kgから
始めた
上記のルーティーン！
ムッ！
見ろ！
12日目
5.5Kg減！笑
第一段階 目標は
5月末までに
70Kgだあぁぁー！
桜モ
終わりダナ
モジャ五郎
美しかった桜の満開も
ピークを過ぎたねー
散り際の美しさもあるけど
やっぱり
寂しいね
プッ
ぷっ？
バカメ
！？
ぶおっ💦
次ハ
ツツジ デス！
◆四季の美しさ 終
