風邪のひき始め

鍼灸で毎週身体のメンテナンスを行うようになってから、
風邪をひきにくくなった。
それでも何かしらの不意打ちがあって
朝起きたら喉が痛いことがある。

そんな時には、ひとまずコレ。



歯磨き・うがいで口中を清潔にしたら
プロポリス飴をゆっくり舐め、葛根湯を投入。
そして。



最近ゲットした鼻腔洗浄シリンダー「ナサリン」

大体このルーティンで動ける身体になる。

あとは栄養・休養なんだけど、休養が中々ねぇ‥。
冬がひたひたと近づいています。
皆さんもお気をつけくださいね。

お寺で発声

インストラクターの仕事を始めて、いつの間にか26年も経つ。
今も京都と岐阜で恒常的にレッスンを行っている。

短期スポット的に面白い依頼も入って来て、
昨年から、秋には娘の卒業した小・中学校のPTAコーラスの指導も。

そして、知り合いから先月相談があり、
僧侶試験を受ける女性の方の、読経の為のボイストレーニングを始めた。
「読経？」と、はじめは「ともかく一度困っていることを聞かせてください」と
出かけて行ったのだが、
息が続かない、声がすぐ涸れるという問題は、
歌の発声と同じで、引き受けることになった。

お寺の本堂で行う１時間のそのトレーニングは
心が落ち着き、一緒に出す声が共鳴して、
自分にも声を見直す良い時間になっている。

試験後もしばらくトレーニングを続けられる予定なので
お庭の四季の移り変わりも楽しみだ。