足腰鍛えましょ

先日、お仕事帰りのチングが
おすそ分け～とダイエットの敵を届けてくれました
上がゼリーで下がババロア
アセロラ＆レモン味
名づけて・・・何て呼ぶ？
ゼリロア？　ババゼリ？
な～んて考えながら
ご飯の後でパクッとやっちゃいました
み○っさんの手作り　ごっそうさ～ん



たまたまこの日実家に用があったんですが
あとで美味しいモノ食べなあかんし
運動がてら歩いて行こや～
と　歩いてみたけど５分もかからんの
へっ　運動にもならんの

こんな距離をいつもで行ってたんじゃ～
ついついね　反省
それで帰りはグルっと大回りで町内一周
それでも往復２５分
一番こたえたのがマンションの階段
みたいな息遣いで
はあはあ言いながら上がって・・・
人とすれ違ったら怪しいんじゃけど


けどあれですね
ようけの人がWalking　してますねぇ
友達も　Walking　始めたらしいので
ヨボっちも負けずと　本日もまた
Pleasure　Pleasure聴きながら
１時間ほど歩いてきましたよ

ＲＯＣＫ’Ｎ　ＲＯＬＬＥＲは足腰が命
　常々おっしゃるジュリー
じゃあそのファンも鍛えておかな
ジュリー仕事場へは電車通勤らしい
車じゃないんだ　ふ～ん　遭遇してみたい　


はりきってWalking　してきたのはいいんやけど
姪からこんな誘惑が待っていました
一緒に晩ゴハン食べに行こ～

あ～あついていっちゃった～
支払いも・・・実家が　
自然派ビュッフェレストラン「みよし野」
野菜がいっぱいだ　わ～い
　　　
相変わらずけったいなジュニアは
二十穀米のオムライスをおかずに
白いご飯食べてました
わからんコじゃ