ショック…＿|￣|○

さっき何気なくＴＶを見ていたら…
30人の占い師が同じ事を占うって番組がやっていた。
30人で占って、結果を％で表示するという企画。

その中で、杉田かおるさんが占ってもらってた時
「手相占い」のある先生が指摘した「独身の相」にビックリ仰天
それは、二重生命線と言って生命線が２本並んで伸びている相だ。
杉田さんもキレイにきっちり２本あったが…
私も鮮やかに２本並んでいる^^;
違いは、杉田さんが右手で私が左手だという事くらいか。

しっかし…私は自分でも異性との縁が少ないという自覚はあったけど（笑）
手相にまで表れているとは…正直キツイ。
元々占いは信用してない方だが、杉田さんと一緒って言うのはね～
細木数子さんに「結婚できない」と言われるより
真実味があって、ショックが大きい…

まま…それでも、ボチボチ頑張るしかないが
何を頑張るんだか分からないけど…（笑）

好きな四文字熟語は？

今日は、トラバック練習板のお題を。
とりあえず、他の方々はどんなのを書いてるのか見てみると…
多いのが「一期一会」「一石二鳥」「一攫千金」「大器晩成」「温故知新」など
良い意味の言葉であり、現在でも会話の中に出てきてもおかしくないもの。
良い意味じゃないけど意外と多かったのが…「阿鼻叫喚」（笑）
実は私も好きではないけど、一番初めに浮かんだのが↑これだった
あとは、試験に出るからと覚えたようなのが…
「臥薪嘗胆」とか「曖昧模糊」「魑魅魍魎」など。
但し、好きな言葉というわけではないです～

私の中では、四文字熟語って何か深～い意味があるものって感覚があったのですが（例えば、格言のような）
色々調べたら、4つの漢字で構成されてれば四文字熟語になるみたいですね～
で、好きと言うより、自分に一番近いものと考えたのが…
「無芸大食」
社会に何も貢献してなさそうだけど…何だか素朴で平和な感じが私にはピッタリ（笑）
しっかし…それはそうと、今日も食べ過ぎてるなぁ～私。
昼間は友達とパスタ屋さん♪夜もバレエの友達と何故かまたイタリアン^^;
同じデブなら芸のあるデブの方がいいから…
私は今後「有芸大食」になるべく、頑張ろうっと。

あなたの余命は？

帰る間際に何となく見つけたおもしろ占いに「余命くん」というのがあった。

「あなたの余命を予測します。このソフトは100%ジョークソフトです
　結果が当たることは100%ございません。
　診断結果をジョークとして受け取れない人は止めましょう。」←（笑）

この手の占いを本気でやる人はいないだろうが、中には怒る人もいるんだろうね。
って事で、指定の項目を記入して…いざ鑑定！

私の結果は…「100才で死にます」

「死因(?)は老衰です。
　住み慣れた自宅で、家族に見守られながら、 静かに息を引き取ることでしょう。
　その長寿ぶりは近所でも有名になりテレビの取材がきたりして・・。
　しかし、すっかりボケきってしまっているあなたは そんなことも全く気づかずに、
　ボケ倒し、家族を困らせてしまうでしょう。
　それでも、曾孫の顔まで見ることができるあなたは、幸せ者です。
　あなたの死の寸前、家族のみんなが泣いています。
　しかし、内心はちょっとほっとしています」
　　↑喜んでいいのか悲しんでいいのか…何だか複雑…
ちょっと前にお亡くなりになった
１日起きて2日寝る？のカマドおばあちゃんのようになるんだろうか？

で…みんな老衰か病死なんだろうと思って、会社の同僚のお誕生日などを聞いて入力してみたら…
Ｋさん「48才　死因刺殺」ええ゛～
Ｕさん「27才　事故死」うっそー
だって↑この方現在34才…お前は既に死んでいるってか？（笑）
さらに驚いた事には、実際にＵさんは、27才の時に交通事故に遭い
軽傷を負った事があるらしい…う～ん…当ってるじゃないか～
何だかジョークですまされなくなりそうで恐くなり（笑）そそくさと帰って来た^^;
20代や40代での他殺や事故死と並んで…何故に私だけ100歳なんだろう？？？？？

雪だ☆

起きたら…一面の銀世界だった！
天気予報って、当るんだなぁ～（笑）
…で、雪かきをしつつ…雪だるまを作製。
オーソドックスにバケツをのせてみました。
結構可愛いんじゃない～
ただ…せっかく２時間くらいかけて駐車場と道路を雪かきしたのに…
さらに雪が降り続いているので、あっという間にまた真っ白になってしまった。
雪国には、お嫁に行けそうにない

忘れ得ぬ記憶

ふとした光景が目に焼き付いてしまう事がある。
それは、何となくつけていたＴＶの１コマ。

アジアのどこかの森にある猿の為のリハビリ施設での事。
目にしみる程の木々の緑に愛情深いスタッフ、私は勝手にこう思ったものだ。
「こんな自然豊かな場所なら、傷ついた動物も心と体を癒させるだろう」と。
…自然が人の心と体を癒す事は間違いないけれど、特別の環境で育った動物には
それが当てはまらない場合がある事を私は初めて知った。

その中の１頭に「ロメオ」と名付けられた猿がいる。
名前の由来の通り、窓の近くでずっと何かを待っている。
スタッフの住む住居近くの樹上で、茶色の塊のように動かずに。
その後ろ姿は、まさにジュリエットを待つロメオそのものの哀愁が漂っている。
さて、何を待っているのか？
住居の近くと言う事で、私はスタッフの誰かを待っているのだろうと思った。
が…現実は想像を超えるものだった。

何と彼が待っていたのは…
その住居に取り付けられているエアコンの振動する音だった。
彼は、香港の雑然とした街中で育ち、捨てられた猿である。
今では、そのエアコンの音が…彼の故郷の記憶の全てなのだろう。

人間は勝手に自然の中から彼らを連れだし…
本来の環境と別の場所で育て、そして捨ててきた。
そして一番暮しやすいであろう環境に戻しても、それはもう故郷にはなり得ないのだ。
彼の本当の心の安らぎは…香港の街に
いや、もしかしたら捨てられた飼い主にあるのかもしれない。

こんな夜は、世界中の物言えぬ動物達が幸せに暮せるようにと祈るしかない。

リンパマッサージって痩せる～？

毎日、毎日…走ってます。
その割に体重が落ちなくて、体脂肪が落ちたと言う事は…
筋肉になったと言う事だろうか？
体脂肪が減るのは嬉しいが、元々筋肉質な私…たとえ痩せても筋肉ムキムキじゃぁ
正直あんまり嬉しくないかも（笑）
メリハリのある女性らしくて華奢なボディに憧れるんだけどね～

って事で、私も登録している「gooダイエット」に興味ある記事が出ていた。
運動＋リンパマッサージが、ダイエットには効果的らしい。
特に筋トレの前にリンパマッサージをすると運動の効果も上がるとか。
ただ私は、どちらかと言うと「むくみやすい」体質ではないので
一昨日やってはみたのだが、自分で分かるほどの変化はないような…
顔がむくみやすい人だったら…首や鎖骨のリンパマッサージをするだけで
見た目に分かるほど、小顔になると書いてあった。
う～ん…あいにく私は顔だけは太らないんだよなぁ～
ただ…下半身に至っては、確かにリンパが滞っているような感覚があるので
しばらくリンパマッサージは続けてみようと思う。

さて、明日は新年最初のヨガとバレエだ～
やっと普通の日常に戻れるのね♪
しかし…1ヶ月ぶりくらいだから…筋肉痛ひどいだろうなぁ～(T_T)

痩せる為のイメージトレーニング

ダイエットは、ただやみくもに食べないようにしたり、運動したりしても成果はイマイチだ。
食べる量と運動ともうひとつ…メンタル面では、「イメージトレーニング」が必要かも。
かのユーミンは確か50代くらいになると思うけど
いまだにノースリーブが着れちゃう程のスタイルの良さを保っている。
何故か…？前に何かで読んだのだが…彼女は毎日「バービー人形みたいなスタイルになりたい」と
今で言う、イメージトレーニングを若い頃からやっていたらしい。
そう言われてみれば、確かにバービーちゃんみたいだ（笑）

イメージトレーニングと言うと、トップアスリート！の特権みたいな感じがするけど
（イチロー選手の打席に入る前の一連の動作もイメージトレーニングらしい）
一般人にも効果はある。
ダイエットの場合大事なのは、目指すスタイルを明確にすると言う事と
ダイエット中、例えば食べる量を減らす時・または運動をする時
ついつい「辛い」と思ってしまいがちだけど…
運動を辛く思うのではなく、その結果が「痩せる」という気持ちの良い事に繋がってる
と思うのが大切だ。
「ダイエット」＝「気持ち良い」にならなければ
たとえ一時的に体重が減っても、いずれは元に戻ってしまうだろう。

今日も私は30分の早歩き（駅から自宅まで）と40分のジョギングをしたのだが…
歩く時は「痩せると気持ち良い」とイメージし
走る時は「これでドンドン脂肪が落ちてる」とイメージしてみた。
まあ、一日や二日で変わるものではないだろうが…辛くならない為にも必要な事だ。
しかし、私の一番のウィークポイントは…なりたいスタイルが実感できない事だろう(-_-;)
細かった頃の自分をスッカリ忘れてしまっているので（笑）
目標とする自分がイマイチよくイメージできない…
…今まで痩せられなかったのは、こんなとこに原因があるのかも(^^ゞ

痩せる脳へ…

太る原因が脳にある！と言うのは、結構色々な所で言われている。
それを元にしたダイエット方法のひとつが「ブックスダイエット」。
「一日に一食だけ（夕食）好きな物を好きなだけ食べていい」というダイエット方法。
好きなだけ食べる事で飢餓状態の脳を正常な状態に戻すというわけだ。

そう…太る脳と言うのは、身体的には足りているはずなのに
脳が飢餓状態に陥っていて、通常の量では満腹感が得られない状態の事。
私の場合、運動をしていた頃の食事の量が「通常」として脳のインプットされている感がある。
どんな量かと言うと、「もうこれ以上は食べられない」状態だ（笑）
当時はそれだけ食べても、運動してたのと代謝が良かったせいで太らずに済んだが
今はそういうわけにはいかない(-_-;)

…で、痩せる脳にする為に第一にする事は…
まず、自分の食事の的確な量を知る事だろう。昔の事は忘れて^^;
そして、食事の意味を「量」から「質」に変化させる事だ。
沢山食べなくても「美味しかった」「満足した」と脳に言い聞かせる事も大切。
意識を変える事によって、脳が変化すれば…沢山食べる事もなくなるのでは？

次回は、メンタルな面をもっと考えよう。

痩せる脳と太る脳…

少し前にネットの記事を読んでたら…
ダイエットに失敗する人の脳は、「太る脳」になっている為にダイエットができないらしい。

「太る脳」とは：食べる事とスリムになる事を比べた時、食べる事の方を気持ち良いと感じる脳の事。
「痩せる脳」はその逆でスリムになる方に気持ち良さを感じる事。

私は、間違いなく…太る脳である（笑）
「世界一美味しい物」と「世界一すばらしいスタイル」を並べたら…
何の迷いもなく「世界一美味しい物」を選ぶだろう
同級生のぽっちゃり気味の2人にも同じ質問をしたら…
これまた同じ答えが返って来た（笑）

その記事では…太る脳の人は、一時的に食べる量を減らしたり運動をして体重を落としたとしても
根本的に「食べる事が一番気持ちの良い事」と思っているので
それをキープするのが難しいそうだ。←確かにその通り！
私も一時的に体重を落としても、長期的に見ると…何時の間にか戻っている。
なので、本当の意味のダイエットとは…
この「太る脳」を「痩せる脳」に変えてゆく事になるわけである。

昨日から筋トレとストレッチを始めた。
今日はそれにプラスして40分ほど走ってみた。
ちょっと寒いけど、冬って空気がキレイだから走った後の気持ちの良さは格別☆

次回は、どうしたら太る脳から痩せる脳へ変換できるのかを考えよう

初詣で体重減少(^^)v

ちょっと遅くなったけど、初詣に鎌倉に行った。
ここ数年恒例になっている、円海山から鎌倉へのハイキング。

朝9時、円海山山頂へ到着。
右手に富士山、左手に太平洋という贅沢な景色の中鎌倉へ向けて出発。
ここからの富士山は、高台のせいか山全体が裾野の方まで見えるのが嬉しい。
今年はかなり白いので、富士山も雪が多いのだろう。
鎌倉までは、昇ったり下ったりの繰り返しだが、最後は一気に山を下る。
降りる場所はいくつかあるが…
年始は初詣に行くので「鎌倉宮」方面へ獅子舞谷を通って行く道を選んだ。
途中、峠の茶屋で甘酒を補給（笑）
普通のおばちゃん達だったら2時間くらいはかかる道を
1時間15分くらいで降りられた。
12月は運動不足だったけど、足は何とか無事のようで安心。

初詣は、八幡宮の近くの「荏柄天神社」へ。
ここは、主に学業成就の神様だが…数年前、転職で困っていた時
お参りした数日後に今の会社に決まったという（笑）霊験あらたかな神社だ。
お参りの後、御神酒を購入し帰途につく。
帰りは、家の近くの温泉に寄り足の疲れを癒すというおまけ付。
温泉で体重計に恐々乗ってみたら…-1.5kg
こっちも霊験あらたか？（笑）